Andreas Niedrig (* 12. Oktober 1967 in Recklinghausen) ist ein deutscher Triathlet und Autor.
Werdegang Andreas Niedrig besuchte die Realschule bis zur sechsten Klasse und dann die Hauptschule in Oer-Erkenschwick.
Nach dem Abschluss der Hauptschule mit der 9. Klasse begann eine Lehre als Elektroinstallateur, die er jedoch nach vier Monaten abbrach. Als 12-Jähriger rauchte er seinen ersten Joint, dann folgten Speed, Kokain und am Ende Heroin.„Wer kein Ziel hat, verläuft sich im Leben“. Bild-Zeitung, 1. Juni 2007 Er bewarb sich als Zeitsoldat bei der Bundeswehr und besuchte die Bundeswehrfachschule in Köln, die er nach einem Jahr wieder verließ. Danach nahm er einen Job als Lkw-Fahrer an.Ex-Junkie Andreas Niedrig: wir hatten nie das Gefühl etwas unrechtes zu tun In: Badische Zeitung vom 17. März 2011 Mit dem erfolgreichen Ende seiner zweiten Drogentherapie machte er eine Berufsausbildung zum Orthopädiemechaniker.
Triathlon seit 1993 Nach seiner Entlassung aus der Therapieklinik in Bad Fredeburg im Februar 1993 begann Andreas Niedrig – motiviert durch seinen bei der Polizei tätigen Vater – mit dem Joggen und drei Monate später lief er seinen ersten Marathon in 2:43 h. Im Oktober 1993 trat er für einen erkrankten Freund mit geliehenem Equipment bei einem Triathlon in Selm an und wurde in einem Starterfeld, in dem Westdeutschlands Spitze vertreten war, überraschender Neunter.
Nach einigen Starts für sein Team „Rückenwind Geckos Dortmund“ in der nordrhein-westfälischen „Kronenliga“ wurde Andreas Niedrig 1996 für die deutsche Nationalmannschaft bei den Europameisterschaften in Ungarn nominiert. Website des TVG Buschhütten; abgerufen am 12. Oktober 2014 1997 wurde er bei der Langdistanz-Weltmeisterschaft im Rahmen des Triathlon International de Nice Siebter.
Für seinen ersten Ironman fünf Wochen später in Roth hatte Veranstalter Detlef Kühnel dem in der Szene noch weitgehend unbekannten Andreas Niedrig seine in der Anmeldung genannte Zielzeit von 8:20 h nicht abgenommen und zunächst beabsichtigt, ihn in die dritte Startgruppe zu stecken. Letztlich stieg Andreas Niedrig gemeinsam mit dem Vorjahressieger des Ironman Hawaii, Luc van Lierde, mit neuem Streckenrekord als Erster aus dem Wasser und lag die ersten 40 km auf der Radstrecke alleine in Führung. In 8:06:58 h wurde er Fünfter, vor diesem Rennen waren nur drei deutsche Triathleten schneller über die Ironman-Distanz gewesen. Andreas Niedrig wurde später noch dreimal Dritter (1998, 1999 und 2000) und einmal Zweiter (2001) beim Ironman Europe, seine beste Platzierung beim Ironman Hawaii war Platz sieben in 2001.
Seine frühere Drogensucht schilderte Niedrig im Jahr 2000 im Buch Vom Junkie zum Ironman. Das Buch wurde 2008 unter dem Titel Lauf um Dein Leben – Vom Junkie zum Ironman mit Max Riemelt in der Hauptrolle verfilmt. , abgerufen am 12. Oktober 2014
2010 nahm Niedrig in einem 4er-Team zusammen mit Florian Lechner beim Radrennen Race Across America (RAAM) teil: „Team Arndt“ wurde Achter beim Rennen quer durch die USA über 4835 km. Das Team benötigte 6 Tage, 23 Stunden und 56 Minuten.
mini|Premiereninterview «Traumwärts» mit dem WDR (November 2013) Am 6. November 2013 fand in Bochum die offizielle Deutschlandpremiere seines Films Traumwärts statt, eine Dokumentation über das Race Across America. 2011 hatte ein von ihm betreutes Team an diesem Rennen teilgenommen. Andreas Niedrig selbst hatte den Start als Einzelfahrer geplant, musste jedoch auf seinen Start aufgrund einer Verletzung verzichten und den Startplatz an sein Team übergeben.
Im August 2015 wurde der damals 48-Jährige Dritter beim Ironman Copenhagen, nachdem er bis km 22 auf der abschließenden Marathondistanz noch in Führung gelegen hatte. Im August 2016 ging er beim Ironman Vichy letztmals bei einem Ironman-Rennen an den Start und belegte den 26. Rang.
Seinen ursprünglich geplanten Start beim Desert Dash in Namibia im Dezember 2021 sagte Niedrig aufgrund der COVID-19-Situation ab.Andreas Niedrig: Wenig Weihnachtszauber und auch die Wüste fällt aus (2. Dezember 2021) Im September 2022 gab Niedrig kurzfristig und unbegründet bekannt, auf seinen Startplatz beim Ironman Hawaii im Oktober verzichten zu wollen.
Im September 2023 startete er bei der ersten Ironman-Weltmeisterschaft außerhalb der USA im französischen Nizza. Bei seinem zweiten Start in Nizza nach 1997 musste er auf der Langdistanz das Rennen beim Laufen abbrechen.
Privates Er ist seit dem 11. November 1988 verheiratet, hat zwei Kinder und lebt mit seiner Familie in Oer-Erkenschwick. Andreas Niedrig ist ein jüngerer Bruder von Cornelia Niedrig (* 1964), der Hauptdarstellerin der Sat.1-Produktion Niedrig und Kuhnt – Kommissare ermitteln. In einer Folge dieser Reihe übernahm Andreas Niedrig eine Nebenrolle.
Seit dem Jahr 2000 arbeitet Niedrig als Referent und Coach an Schulen, Universitäten und in Betrieben und gibt Seminare zum Thema Motivation. Niedrig arbeitet auch als Motivationscoach für eine große deutsche Krankenkasse.Techniker Krankenkasse – Motivationscoach Andreas Niedrig Nach dem Ironman Italy erklärte er im September 2023 seinen Rücktritt von der Langdistanz. Im Januar 2024 bestieg Niedrig in einer Gruppe zuerst den Mount Meru und danach den Kilimandscharo in Tansaniahttps://www.stimberg-zeitung.de/sport-oer-erkenschwick/andreas-niedrig-steht-vor-naechster-herausforderung-am-kilimandscharo-w828598-p-10000529443/.
Trivia
Auch sein Sohn Lorenz Niedrig ist als Triathlet aktiv. Er startet in der Oberliga für die TRI Geckos Dortmund und hat mehrere Ironman 70.3 Rennen bestrittenhttps://stadtwerke-ratingen-triathlon-2026.racepedia.de/ergebnisse/8160.
Auszeichnungen 2015 wurde Andreas Niedrig von der Zeitschrift Triathlon mit dem Live Time Award geehrt.Lifetime-Award von triathlon (2. Dezember 2025)
Sportliche Erfolge
Datum/Jahr Platz Wettbewerb Austragungsort Zeit Bemerkung 20 Triathlon Ratingen Ratingen 01:01:33 Start in der Oberliga / TRI Geckos Dortmund mit Sohn 691 Ironman 70.3 Leipzig Leipzig 05:03:50 gemeinsamer Start mit Sohnhttps://www.ironman.com/races/im703-leipzig/results 34 Siegerland-Cup Buschhütten 01:53:23 Neuer Name auf der Teilnehmerliste: Andreas Niedrig startet beim Triathlon Buschhütten (14. April 2023) 51 Triathlon de Portocolom Portocolom 04:30:40 Mitteldistanzhttps://sportmaniacs.com/es/races/triathlon-internacional-de-portocolom-2023/641aed11-996c-4f50-9688-0658ac1f1c63/results#rankings:page-2 1 1000 Herzen Triathlon Essen 04:18:39 Mitteldistanz 1 ELE Triathlon Gladbeck 01:47:09 5 Frankfurt-City-Triathlon Frankfurt am Main 02:02:49 1 Aasee-Triathlon Bocholt 01:55:54 4 Ratingen-Triathlon Ratingen 01:54:18 1 Westfalen-Triathlon Dortmund 01:59:10 3 Triathlon Hückeswagen Hückeswagen 04:01:32 auf der Mitteldistanz hinter dem Sieger Till Schramm 1 IslandMan Norderney 01:57:50 olympische DistanzAndreas Niedrig gewinnt 5. wind sports ISLANDMAN – Norderney Triathlon (29. Juni 2014) 2 IslandMan Norderney olympische Distanz 1 Westfalen-Triathlon Dortmund 02:01:02 1 Westfalen-Triathlon Dortmund 01:54:59 1 Westfalen-Triathlon Dortmund 01:57:35 1 Aasee-Triathlon Bocholt 01:54:07 1 Westfalen-Triathlon Dortmund 01:57:54 12 Buschhütten Triathlon Buschhütten 01:47:56 1 Aasee-Triathlon Bocholt 01:54:12 Sieger auf der olympischen Distanz 1 Westfalen-Triathlon Dortmund 02:02:51 45 ITU Triathlon European Cup Hannover 01:47:59 1 Aasee-Triathlon Bocholt 01:40:38 Schwimmdistanz verkürzt auf 1.000 Meter 2 Bonn-Triathlon Bonn 1 BalearMan Mallorca 2 Aasee-Triathlon Bocholt 01:37:53 Schwimmdistanz verkürzt auf 1000 Meter 1 Buschhütten Triathlon Buschhütten 2 Aasee-Triathlon Bocholt 01:46:52 2 Bonn-Triathlon Bonn 1 Buschhütten Triathlon Buschhütten 1 BalearMan Mallorca 1 Buschhütten Triathlon Buschhütten 1 Aasee-Triathlon Bocholt 01:48:52 1 Aasee-Triathlon Bocholt 01:52:17
Datum/Jahr Platz Wettbewerb Austragungsort Zeit Bemerkung 113 Ironman Italy Cervia 09:28:16 3. Platz AK50https://www.ironman.com/im-emilia-romagna-results DNF Ironman World Championship Nizza – 148 Ironman Hamburg Hamburg 09:26:04 1. Platz AK50 - Qualifikation für die Ironman WM in Nizzahttps://www.ironman.com/im-hamburg-results 60 Ironman Mexico Cozumel 09:26:04 1. Platz AK50, Qualifikation für den Ironman Hawaii 2022https://www.ironman.com/im-cozumel-results 61 Ironman Copenhagen Kopenhagen 09:15:24 3. Platz AK50 283 Ironman Barcelona Calella 09:58:12 26 Ironman Vichy Vichy 09:02:37 12 Ironman Barcelona Calella 08:23:28 3 Ironman Copenhagen Kopenhagen 08:27:37 in Führung liegend bis km 22 beim Marathon 32 ITU Long Distance Triathlon World Championships Motala 05:45:16 1,5 km Schwimmen, 120 km Radfahren und 30 km Laufen 16 Ironman Barcelona Calella 08:42:10 bei der Erstaustragung als Ironman 68 Challenge Roth Roth 09:24:51 Deutsche Meisterschaft Triathlon-Langdistanz – mit dem 8. Platz 12 Challenge Barcelona-Maresme Calella 08:38:52 14 DTU Deutsche Meisterschaft Triathlon Langdistanz Roth 08:48:30 Deutscher Meister AK45, beim Challenge Roth 51 Challenge Barcelona-Maresme Calella 09:55:00 881 Ironman Hawaii Hawaii 11:15:35 8 Ironman Louisville Louisville 09:01:35 9 Ironman South Africa Port Elizabeth 08:46:23 14 Challenge Roth Roth 08:38:21 Deutscher Meister AK40 44 Challenge Roth Roth 09:05:13 2 Ironman Florida Panama City 08:32:09 4 Challenge Roth Roth 08:23:13 7 Ironman Hawaii Hawaii 08:53:00 2 Ironman Europe Roth 08:18:36 Zweiter hinter Lothar Leder 3 Ironman Europe Roth 08:27:41 8 Ironman Florida Panama City 09:04:35 14 Ironman Hawaii Hawaii 08:44:46 als schnellster Schwimmer (First out of the water) 3 Ironman Europe Roth 08:03:54 persönliche Ironman-Bestzeit 3 Ironman New Zealand 08:37:05 3 Ironman Europe Roth 08:13:53 17 Ironman Hawaii Hawaii 09:01:51 5 Ironman Europe Roth 08:06:59 7 ITU Long Distance Triathlon World Championships Nizza 05:50:40 im Rahmen des Triathlon International de Nice
Datum/Jahr Platz Wettbewerb Austragungsort Zeit Bemerkung 10 Desert Dash 17:23:09 373 Kilometer„Was für ein kranker Sch...“ - Andreas Niedrig erlebt in Namibia eine Grenzerfahrunghttps://cms.my.na/assets/documents/p1epddkaed1lpfpdg1tp21q1j1m1g4.pdf
Filme (2008) (2012)
Literatur Jörg Schmitt-Kilian: Vom Junkie zum Ironman. Wilhelm Heyne Verlag, München 2000, ISBN 978-3-453-64034-4 (überarbeitete und aktualisierte Fassung 2007) Motivation kompakt. AZ Sport Media, Berlin 2008, ISBN 978-3-939978-05-3 Der Weltklasse-Triathlet, der sich stets neu zu motivieren weiß. In „In fünfter Generation“ von Lars Poppenborg, Osnabrück 2023, ISBN 978-3-7494-9905-2
Weblinks
World Triathlon – Andreas Niedrig
Homepage von Andreas Niedrig bei der TK Dokumentarfilm Projekt Traumwärts
Einzelnachweise
Kategorie:Triathlet (Deutschland) Kategorie:Autor Kategorie:Extremsportler (Deutschland) Kategorie:Sport (Recklinghausen) Kategorie:Person (Recklinghausen) Kategorie:Deutscher Kategorie:Geboren 1967 Kategorie:Mann