Sophia Theresa „Phia“ Quantius (geboren 1998 in Siegburg) ist eine deutsche Autorin und Content Creatorin. Sie veröffentlicht insbesondere zu den Themen Migräne und mentale Gesundheit.

Leben Phia Quantius wurde 1998 in Siegburg geboren und wuchs in einer Großfamilie mit sechs weiteren Geschwistern in Much auf. 2009 wurde sie mit der Tanzgruppe TeichGirls deutsche Meisterin im karnevalistischen Gardetanz. Seit ihrem elften Lebensjahr leidet Quantius an Migräne mit Aura. Mit 15 begann sie das Modeln und fokussierte sich nach dem Abitur zunächst darauf und reiste dabei nach Asien, Australien und Italien. Mit 20 begann sie, sich mit ihrer Krankheit grundlegend zu beschäftigen, und veröffentlichte zu diesem Thema Ende 2021 in den sozialen Medien ein Video, mit dem sie auf TikTok viral ging. Neben Zuspruch von anderen Betroffenen wurde ihr auch von einem Modelunternehmen gekündigt. 2023 veröffentlichte Quantius zusammen mit Sylvie Gühmann die Bestseller-Biografie Bombenkopf: Wie Migräne mich ausmacht. Sie leidet unter 6–8 Anfällen und zusätzlichen 15 Schmerztagen im Monat und bezeichnet Migräne als Behinderung. 2025 erschien ihr Debüt-Roman Aura unter der Mitwirkung von Lisa Bitzer, in der die Protagonistin selbst unter Migräne leidet. Das zur Gegenwartsliteratur zählende Werk erreichte ebenfalls die Bestsellerliste.

Ihre Social-Media-Kanäle nutzt sie neben der Migräne-Aufklärung für Tierschutzthemen. So half sie der Organisation Notpfote bei der Aufbau eines Tierheims in der Ukraine. Der Bau wurde mit der 5-teiligen Doku-Serie Tierbrücke – Jede Seele braucht ein Zuhause verfilmt und teils im Kino gezeigt. Im Jahr 2025 war sie mit Broder Böll an einer Spendenkampagne von Malte Zierden für Wilderness International beteiligt, die innerhalb kurzer Zeit Spenden in Millionenhöhe erwirtschaftete. Anfang 2026 drehte sie zusammen mit Malte Zierden und Aninova eine Kurz-Dokumentation über Tierquälerei auf Pelztierfarmen in Finnland.

Phia Quantius lebt zusammen mit ihrem Freund Malte Zierden in Hamburg.

Werk mit Sylvie Gühmann: mit Lisa Bitzer:

Filmografie (Auswahl)

2025: Tierbrücke – Jede Seele braucht ein Zuhause

Weblinks

Phia Quantius auf Instagram Phia Quantius auf TikTok Migräne mit Aura: Phias Leben mit dem Schmerz – 37-Grad-Dokumentation "Das hat uns zusammengeschweißt!" - Phia & Malte über Migräne – 1-Live-Intimbereich-Podcast

Einzelnachweise

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