De tienkamp of decatlon is een sportwedstrijd, waarbij atleten in twee dagen tijd tien atletieknummers moeten afleggen. Bij de mannen is de tienkamp de normale meerkamp, bij de vrouwen is het een officieel IAAF-onderdeel geweest, maar het is niet in zwang geraakt (zie onder).
Deze discipline is sinds de Olympische Zomerspelen van 1912 (Stockholm) een olympische discipline.
De regels van de afzonderlijke nummers zijn van toepassing. Bij de werpnummers en het verspringen mogen er echter slechts drie pogingen (in plaats van zes) ondernomen worden. Bij de loopnummers mag iedere atleet één valse start veroorzaken in plaats van de regel bij de afzonderlijke loopnummers, waarbij een valse start direct tot uitsluiting leidt.
Bij elke discipline kunnen de atleten punten verdienen, volgens een systeem dat is vastgelegd door World Athletics. Hoe beter de prestatie, des te meer punten levert dit op. Degene die na tien onderdelen de meeste punten heeft verzameld, wint de tienkamp. Sinds september 2018 heeft de Fransman Kévin Mayer met 9126 punten de meeste punten ooit vergaard en heeft daarmee het wereldrecord in handen. Tienkampers naderen de records van de specialisten op de losse onderdelen steeds dichter. De kloof tussen de all-round tienkamper en een specialist op een onderdeel bedraagt gemiddeld 15%; bij de werpnummers is de kloof met 30% relatief het grootst.
Mannentienkamp: eerste dag 100 m verspringen kogelstoten hoogspringen 400 m
Mannentienkamp: tweede dag 110 m horden discuswerpen polsstokhoogspringen speerwerpen 1500 m
Voor de vrouwen is de zevenkamp de normale meerkamp. De tienkamp is inmiddels ook voor vrouwen een officieel atletiekonderdeel, maar op internationale toernooien wordt voorlopig vastgehouden aan de zevenkamp. De volgorde van de vrouwentienkamp is anders dan bij de mannen: de vier loopnummers zijn hetzelfde, maar bij de twee blokjes van drie technische onderdelen worden de dagen verwisseld, dus discus, pols en speer op de eerste dag en ver, kogel en hoog op de tweede, dit om tegelijk organiseren van een mannen- én een vrouwentienkamp gemakkelijker te maken. Overigens lijkt een paar jaar na invoering van de tienkamp voor vrouwen het onderdeel niet aan te slaan.
Puntenberekening De punten worden als volgt berekend: Looponderdelen: punten=a(b–T)c waarin T staat voor de gelopen tijd in seconden Springonderdelen: punten=a(M–b)c waarin M staat voor de sprongprestatie in centimeters Werponderdelen: punten=a(D–b)c waarin D staat voor de werpafstand in meters
a, b en c zijn parameters die per discipline verschillen, zoals is te zien in de tabel hieronder, voor de mannen. Het resultaat van de berekening wordt naar beneden afgerond op een geheel getal. Zie voor iets meer achtergrond van de telling het artikel over de meerkampen.
Onderdeel a b c100 m 25,4347 18 1,81verspringen 0,14354 220 1,4kogelstoten 51,39 1.5 1,05hoogspringen 0,8465 75 1,42400 m 1,53775 82 1,81110 m horden 5,74352 28.5 1,92discuswerpen 12,91 4 1,1polsstokhoogspringen 0,2797 100 1,35speerwerpen 10,14 7 1,081500 m 0,03768 480 1,85
Bekende tienkampers
Statistiek Olympische medaillewinnaars jaargoudzilverbrons 1912 Jim Thorpe Hugo Wieslander Charles Lomberg 1920 Helge Løvland Brutus Hamilton Bertil Ohlsson 1924 Harold Osborn Emerson Norton Aleksander Klumberg-Kolmpere 1928 Paavo Yrjölä Akilles Järvinen Ken Doherty 1932 Jim Bausch Akilles Järvinen Wolrad Eberle 1936 Glenn Morris Bob Clark Jack Parker 1948 Bob Mathias Ignace Heinrich Floyd Simmons 1952 Bob Mathias Milt Campbell Floyd Simmons 1956 Milt Campbell Rafer Johnson Wassili Kusnezow 1960 Rafer Johnson Yang Chuan-Kwang Wassili Kusnezow 1964 Willi Holdorf / Rein Aun Hans-Joachim Walde / 1968 Bill Toomey Hans-Joachim Walde Kurt Bendlin 1972 Nikolaj Avilov Leonid Litwinenko Ryszard Katus 1976 Bruce Jenner Guido Kratschmer Nikolaj Avilov 1980 Daley Thompson Juri Kuzenko Sergej Shelanow 1984 Daley Thompson Jürgen Hingsen Siegfried Wentz 1988 Christian Schenk Torsten Voss Dave Steen 1992 Robert Změlík Antonio Peñalver Dave Johnson 1996 Dan O'Brien Frank Busemann Tomáš Dvořák 2000 Erki Nool Roman Šebrle Chris Huffins 2004 Roman Šebrle Bryan Clay Dmitriy Karpov 2008 Bryan Clay Andrej Krawtsjanka Leonel Suárez 2012 Ashton Eaton Trey Hardee Leonel Suárez 2016 Ashton Eaton Kévin Mayer Damian Warner 2020 Damian Warner Kévin Mayer Ashley Moloney 2024 Markus Rooth Leo Neugebauer Lindon Victor
Medaillewinnaars wereldkampioenschappen JaarGoudZilverBrons 1983 Daley Thompson Jürgen Hingsen Siegfried Wentz 1987 Torsten Voss Siegfried Wentz Pawel Tarnowetski 1991 Dan O'Brien Mike Smit Christian Schenk 1993 Dan O'Brien Eduard Hämäläinen Paul Meier 1995 Dan O'Brien Eduard Hämäläinen Mike Smith 1997 Tomáš Dvořák Eduard Hämäläinen Frank Busemann 1999 Tomáš Dvořák Dean Macey Chris Huffins 2001 Tomáš Dvořák Erki Nool Dean Macey 2003 Tom Pappas Roman Šebrle Dmitriy Karpov 2005 Bryan Clay Roman Šebrle Attila Zsivóczky 2007 Roman Šebrle Maurice Smith Dmitriy Karpov 2009 Trey Hardee Leonel Suárez Aleksandr Pogorelov 2011 Trey Hardee Ashton Eaton Leonel Suárez 2013 Ashton Eaton Michael Schrader Damian Warner 2015 Ashton Eaton Damian Warner Rico Freimuth 2017 Kévin Mayer Rico Freimuth Kai Kazmirek 2019 Niklas Kaul Maicel Uibo Damian Warner 2022 Kévin Mayer Pierce LePage Zachery Ziemek 2023 Pierce LePage Damian Warner Lindon Victor 2025 Leo Neugebauer Kyle Garland
Continentale records ContinentGeslachtPrestatieAtleetLandDatumPlaatsAfrikaM8521Larbi Bourrada18 augustus 2016Rio de JaneiroV7014 aMargaret Simpson19 juni 2007RéduitNoord- enMidden-AmerikaM9045Ashton Eaton29 augustus 2015PekingV8246 bJordan Gray22 augustus 2021San MateoZuid-AmerikaM8393Carlos Eduardo Bezerra Chinin8 juni 2013São PauloV6570Andrea Bordalejo28 november 2004RosarioAziëM8725Dmitri Karpov24 augustus 2004AtheneV7798Irina Naumenko26 september 2004TalenceEuropaM9126 (WR)Kévin Mayer16 september 2018TalenceV8358 (WR)Austra Skujytė15 april 2005ColumbiaOceaniëM8649Ashley Moloney5 augustus 2021TokioV5927 cMeagan Rentsch4 april 1999Adelaide a Tienkamp record niet officieel bijgehouden door de Confederation of African Athletics. b Tienkamp record niet officieel bijgehouden door de North American, Central American and Caribbean Athletic Association. c Op 11 maart 2012 bereikte Simone Carrè (AUS) een score van 6428 punten, maar dit werd niet officieel erkend door de Oceania Athletics Association.
Bijgewerkt: 8 augustus 2026
Ontwikkeling wereldrecord Mannen De datum hieronder is de laatste dag van de wedstrijd.
Als men alle wereldrecords optelt (stand 19-09-2025), levert dat een tienkamptotaal op van 12676.
Punten Naam Land Datum Plaats Puntentabel uit 19207485 Aleksander Klumberg-Kolmpere 5 juli 1920 Tallinn7710 Harold Osborn 12 juli 1924 Parijs7820 Paavo Yrjölä 18 juli 1926 Viipuri7995 Paavo Yrjölä 17 juli 1927 Helsinki8053 Paavo Yrjölä 4 augustus 1928 Amsterdam8255 Akilles Järvinen 20 juli 1930 Viipuri8462 James Bausch 6 augustus 1932 Los Angeles8790 Hans-Heinrich Sievert 8 juli 1934 Hamburg Nieuwe puntentabel vanaf 19367900 Glenn Morris 8 augustus 1936 Berlijn8042 Bob Mathias 30 juni 1950 Tulare Nieuwe puntentabel vanaf 19527887 Bob Mathias 26 juli 1952 Helsinki7985 Rafer Johnson 11 juni 1955 Kingsburg8014 Wassili Kusnezow 18 mei 1958 Krasnodar8302 Rafer Johnson 28 juli 1958 Moskou8357 Wassili Kusnezow 17 mei 1959 Moskou8683 Rafer Johnson 9 juli 1960 Eugene Nieuwe puntentabel vanaf 19628206 Yang Chuan-Kwang 28 april 1963 Walnut8230 Russ Hodge 24 juli 1966 Los Angeles8319 Kurt Bendlin 14 mei 1967 Heidelberg8417 Bill Toomey 11 december 1969 Los Angeles8454 Nikolaj Avilov 8 september 1972 München8524 Bruce Jenner 10 augustus 1975 Eugene8538 Bruce Jenner 26 juni 1976 Eugene8618 Bruce Jenner 30 juli 1976 Montréal8622 Daley Thompson 15 mei 1980 Götzis8649 Guido Kratschmer 14 juni 1980 Filderstadt8704 Daley Thompson 23 mei 1982 Götzis8723 Jürgen Hingsen 15 augustus 1982 Ulm8743 Daley Thompson 8 september 1982 Athene8779 Jürgen Hingsen 6 juni 1983 Filderstadt-Bernhausen8798 Jürgen Hingsen 15 mei 1984 Mannheim8798 Daley Thompson 9 augustus 1984 Los Angeles Nieuwe puntentabel vanaf 19858891 Dan O'Brien 5 september 1992 Talence8994 Tomáš Dvořák 4 juli 1999 Praag9026 Roman Šebrle 27 mei 2001 Götzis9039 Ashton Eaton 23 juni 2012 Eugene9045 Ashton Eaton 29 augustus 2015 Peking9126 Kévin Mayer 16 september 2018 Bordeaux
Vrouwen Als men alle wereldrecords optelt (stand mei 2006), levert dat een tienkamptotaal op van 9097.
Punten Naam Land Datum Plaats8366 Austra Skujytė 15 april 2005 Colombia
Beste prestaties Mannen Tienkampers die meer dan 8500 punten hebben behaald. Laatst bijgewerkt: 11 augustus 2016