Treppenlauf (Laufwettbewerb)

Der Treppenlauf (auch (insbes. österr.:) Stiegenlauf; Towerrunning, Stair Climbing, Skyscraper Racing oder Vertical Running) ist ein Laufwettbewerb, bei dem die Athleten einen Wolkenkratzer, einen Turm oder eine Treppe in freier Natur besteigen.

Historische Entwicklung Der erste dokumentierte Treppenlauf-Wettkampf mit Zeitnahme wurde im Jahre 1905 bis zur ersten Plattform des Eiffelturms in Paris ausgetragen.All you need to know about the Eiffel Tower (PDF; 432 kB) abgerufen am 19. Februar 2013Race Up The Eiffel Tower Auckland Star, Volume XXXVII, Issue 12, 13 January 1906, Page 13

Die Neuzeit des Treppenlaufs begann im Jahr 1978 mit der ersten Ausrichtung des Empire State Building Run-Up in New York City und des CN Tower Climb in Toronto (zuletzt an 3 Tagen Mitte Oktober). Neben diesen beiden 2014 zum 37. Jahr ausgetragenen Rennen in Nordamerika gibt es zahlreiche weitere Treppenläufe, die sich etabliert haben und mittlerweile über zehn Mal veranstaltet wurden. Im asiatischen Raum blickt der Swissotel Vertical Marathon in Singapur mit 25 Austragungen auf die längste Geschichte zurück. Der Perlachturmlauf in Augsburg ist die am häufigsten ausgetragene Treppenlaufveranstaltung in Deutschland mit 24 Auflagen seit 1989 und zugleich der erste Treppenlauf in einem historischen Bauwerk. Der Lauf gilt als klassischer Treppensprint (261 Stufen), der Rekord wird von Roland Wegner mit 47,28 Sekunden gehalten.

Training Ursprünglich diente der Treppenlauf als Variation im Training von Leichtathleten, Fußballern oder anderen Sportlern. Genauso wie beim Berglauf wird die Bauch- und Beinmuskulatur beim Treppenlauf deutlich stärker beansprucht als beim normalen Laufen. Insbesondere werden die Beinstrecker (Musculus quadriceps femoris), die Oberschenkelrückseiten (Musculus biceps femoris) und die großen Gesäßmuskeln (Musculus gluteus maximus) trainiert. Durch den Treppenlauf können sowohl Kraft als auch Ausdauer verbessert werden. Der Energie-Verbrauch bei der Bewältigung von Treppen oder extremen Steigungen kann bis zum Zehnfachen dessen auf horizontaler Strecke erreichen.Energy cost of walking and running at extreme uphill and downhill slopes. A. E. Minetti et al., Journal of Applied Physiology, 2002 vol. 93 no. 3 1039-1046

Türme und Strecken Die meisten Treppenlauf-Veranstaltungen finden in Wolkenkratzern und Türmen statt. Die weltweit höchsten Türme und Wolkenkratzer mit Treppenläufen sind der CN Tower in Toronto, der Taipei 101 in Taipeh, das Shanghai World Financial Center und der Willis Tower in Chicago. Die Indoor-Läufe mit den höchsten Stufenzahlen sind der „Millennium Tower Run Up“ in Wien mit 2529 Stufen bei 3 Aufstiegen und der Fight for Air Climb Chicago in den Presidential Towers mit 2340 Stufen in 4 Türmen. Der berühmteste Treppenlauf findet alljährlich Anfang Februar beim Empire State Building Run-Up in New York statt. Die Teilnahme an der Veranstaltung ist nur auf Einladung der New York Road Runners möglich und erfordert in der Regel entsprechende Erfolge bei anderen Towerrunning-Veranstaltungen oder Serien. Den Rekord im Empire State Building hält der Australier Paul Crake. Er benötigte nur 9 Minuten und 33 Sekunden für die 1.576 Stufen. Auch in historischen Gebäuden, wie dem Perlachturm in Augsburg oder dem Bennington Monument finden regelmäßig Treppenläufe statt.

Nur wenige Treppenläufe werden auf Außenstrecken, z. B. entlang von Bergbahnen ausgetragen, worunter sich vor allem sehr lange und im Vergleich zu den Turmläufen stufenreiche Wettbewerbe befinden. Der längste Treppenlauf findet seit 2005 in Radebeul (Deutschland) statt: Beim Sächsischen Mt. Everest Treppenmarathon sind auf einem Rundkurs in den Weinbergen von Radebeul bei 100 Runden insgesamt 39.700 Stufen auf- und abwärts mit einem Gesamtanstieg von 8.848 Metern zurückzulegen. Diese Höhendifferenz entspricht genau der derzeitigen offiziellen Höhe des Mount Everest, was die Grundlage für die Namensgebung der Veranstaltung darstellt. Zusätzlich entspricht die in der Horizontalen zurückzulegende Distanz mit 84,39 km einem Doppelmarathon. Der Rekord für Einzelstarter liegt bei unter 13,5 Stunden für Männer, bei den Frauen sind es etwa 16,25 Stunden; in 24 Stunden wurden 156 Auf- und Abstiege absolviert. Weitere bedeutende Treppenläufe auf Außenstrecken sind unter anderen der Schweizer Niesenlauf mit 11.674 Stufen auf der längsten Treppe der Welt und der Treppencup im österreichischen Partenen mit 3.610 Stufen. Seit 2012 wurde zudem der Reißeck Wadlbeißer entlang der Bergbahn in Zandlach (Österreich) mit 8971 Stufen ausgetragen. In Bottrop findet seit 2013 jährlich der Tetraeder Treppenlauf auf der ca. 120 m über NN hohen Halde an der Beckstraße mit 1847 Stufen statt.

Geografische Verteilung der Veranstaltungen Insgesamt wurden im Jahr 2012 weltweit 192 offizielle Treppenlauf-Veranstaltungen ausgetragen, wobei der nordamerikanische Kontinent mit 112 Treppenläufen führend ist. Neben dem Empire State Building Run-Up und dem CN Tower Climb findet sich eine regionale Häufung hochklassiger Towerrunning-Veranstaltungen vor allem in Chicago. In Europa sind insbesondere die Großstädte Frankfurt am Main, Berlin, Wien, Basel, Warschau und London Austragungsort internationaler Treppenlauf-Veranstaltungen. In Europa entwickelte sich in Polen eine gewisse Tradition. Mit der Run Up-Serie in Tschechien 2008 ist erstmals eine aus mehreren Rennen bestehende Treppenlaufserie ausgetragen worden. In Südeuropa und Skandinavien gibt es bislang nur vereinzelte Veranstaltungen., Towerrunning World Association.

In Asien konzentrieren sich die Treppenläufe hauptsächlich auf die Metropolen im Fernen Osten und den Golfstaaten. Große und international hochklassig besetzte Teilnehmerfelder finden sich alljährlich in Singapur, Kuala Lumpur, Dubai und Taipeh, wo seit 2005 der Taipei 101 Run Up ausgetragen wird. Am 15. Juni 2008 bezwang der deutsche Extremsportler Thomas Dold die 91 Stockwerke und 2046 Stufen des „Taipei 101“, zu diesem Zeitpunkt höchster Wolkenkratzer der Welt. Er benötigte dazu 10 Minuten und 53 Sekunden.German wins race up Taipei 101 tower, The China Post, 16. Juni 2008.

Großes Zukunftspotential besteht in Süd- und Mittelamerika, wo angetrieben vom wachsenden medialen Interesse und dem Engagement zahlreicher Organisatoren und Verbänden vor allem in Bogota und Sao Paulo Großveranstaltungen ausgetragen werden. Auf dem afrikanischen Kontinent fand bislang kein offizielles Treppenlauf-Event statt. Eine im Jahre 2011 geplante Veranstaltung in Nairobi wurde kurzfristig abgesagt.

Treppenläufe im deutschsprachigen Raum Nach den Vereinigten Staaten von Amerika finden die meisten Treppenlauf-Veranstaltungen in Deutschland (19 Wettbewerbe) und Österreich (13 Wettbewerbe) statt, wobei ein außerordentlich breites Spektrum an Distanzen und Stufenzahlen abgedeckt wird. Rennen im deutschsprachigen Raum mit internationaler Besetzung sind der SkyRun MesseTurm Frankfurt, das Towerrunning Basel, der Millennium Tower Run Up in Wien und der thyssenkrupp Towerrun. Ein Charakteristikum des Treppenlaufsports in Deutschland und Österreich sind Sprintrennen mit weniger als 400 Stufen. Zwölf der 13 kürzesten Treppenläufe der Saison 2012 wurden in Deutschland und Österreich ausgetragen. Auf der anderen Seite fanden auch die drei längsten Rennen der Saison 2012 im deutschsprachigen Raum statt.

Treppenlauf als Wettkampfsport Wettkampfmodus mini|hochkant|Der thyssenkrupp Towerrun auf dem thyssenkrupp Testturm ist der höchste Treppenlauf Westeuropas

Bei den meisten Treppenlauf-Veranstaltungen wird die Zeit und Platzierung der einzelnen Teilnehmer erfasst. Hierzu hat sich bei nahezu allen Rennen die Zeitnahme mittels Transponder durchgesetzt. Als Wettkampfmodus wird bei vielen Läufen das Einzelstartverfahren angewandt, bei dem die Läufer die Strecke nacheinander einzeln oder in kleinen Gruppen durchlaufen und die schnellste Nettozeit über die Rangfolge entscheidet. Wenige Towerrunning-Events, darunter allerdings der international bekannte Empire State Building Run Up verwenden das Massenstartverfahren, bei dem die Teilnehmer gleichzeitig das Rennen beginnen und die Einlaufreihenfolge im Ziel entscheidet. Zunehmend werden auch andere Wettkampfformate etabliert. Hierzu gehören Turnierformate mit mehreren aufeinander aufbauenden Runden, Multi Climbs mit mehreren Türmen oder mehreren Aufstiegen in einem Turm sowie Rennen mit begrenzter Gesamtzeit und Erfassung der absolvierten Runden auf einem Rundkurs.

Preise Bei einigen Veranstaltungen gibt es Geld- und Sachpreise und teilweise werden auch führende Elite-Treppenläufer zu den Rennen eingeladen und bekommen z. B. kostenfreie Flüge oder Übernachtungsmöglichkeiten zur Verfügung gestellt.

Koordination des Treppenlaufsports An der Koordination des Treppenlaufsports sind mehrere nationale und internationale Organisationen beteiligt. Eine führende Rolle nimmt hierbei die Towerrunning World Association unter der Leitung des slowakischen Präsidenten Daniel Cecetka ein. (PDF; 330 kB) abgerufen am 29. April 2016 Im Towerrunning World Council als zentralem sportpolitischen Organ dieses Verbandes sind Vertreter der nationalen Verbände, Athleten und Rennveranstalter organisiert. Die Towerrunning World Association erfasst alle ausgetragenen Rennen in einer Datenbank, veröffentlicht die Rennergebnisse der Treppenläufe und führt Weltrangliste „Towerrunning World Cup“., abgerufen am 18. Februar 2013. Nationale Treppenlaufverbände, die mit der Towerrunning World Association bei der Ausrichtung von Großveranstaltungen kooperieren, haben sich in den vergangenen Jahren unter anderem in den USAUSA Stair Climbing Association, abgerufen am 18. Februar 2013., ÖsterreichTowerrunning Austria, abgerufen am 27. Januar 2017., DeutschlandTowerrunning Germany, abgerufen am 22. Januar 2017. und Australien, abgerufen am 18. Februar 2013. entwickelt. In der Schweiz existiert derzeit noch kein nationaler Treppenlaufverband. Weiterhin beteiligt bei der Koordination des Treppenlauf-Wettkampfsports ist die in International Skyrunning Federation, welche neben der Ausrichtung von Berglauf-Veranstaltungen (Skyrunning) auch einige Treppenläufe mitbetreut und mit dem Vertical World Circuit eine kommerzielle internationale Treppenlaufserie ausschreibt.Vertical World Circuit, abgerufen am 18. Februar 2013. In Europa spielen zudem Vereine und Marketing-Initiativen wie Run2Sky oder die Chris-from-Paris-Organisation eine Rolle bei der Koordination und Vermarktung des Treppenlaufsports.

Towerrunning World Cup Der Towerrunning World Cup ist ein vom Towerrunning Office Wien in der Saison 2009 etabliertes und seit 2013 von der Towerrunning World Association betreutes Wertungssystem für den Vergleich der internationalen Treppenlauf-Elite. Basierend auf einer Punktewertung werden dabei die besten Athleten über die gesamte Saison hinweg ermittelt. Für den Towerrunning World Cup werden nahezu alle während einer Saison ausgetragenen Rennen berücksichtigt. Im Gegensatz zu anderen Treppenlauf-Wertungssystemen fließen insbesondere auch Sprintrennen, Ultra-Treppenläufe und Rennen mit komplexen Turnierformaten (z. B. Multi Climbs) in die Wertung ein. Die jeweils besten 30 Läufer bei den gewerteten Rennen erhalten einen absteigenden Punktewert, der mit einem nach definierten Kriterien vergebenen Gewichtungsfaktor multipliziert wird. Die besten acht Ergebnisse während einer Saison werden für jeden Läufer gewertet. Den zentralen Rahmen jeder Saison bilden die 16 bis 20 sogenannten Masters-Races, welche von der Towerrunning World Association aufgrund der Teilnehmerfelder der letzten beiden Jahre sowie technischen und organisatorischen Kriterien ausgewählt und mit einem höheren Gewichtungsfaktor versehen werden. Seit 2013 wird die Rangliste fortlaufend basierend auf den Ergebnissen der letzten 52 Wochen erstellt. (PDF; 101 kB)