Der Zehnkampf (auch Dekathlon, von déka ‚zehn‘ und áthlos bzw. áthlon ‚Heldentat‘; ) ist eine Leichtathletikdisziplin, bei der in Form eines Mehrkampfes innerhalb von zwei Tagen zehn Einzelwettkämpfe in verschiedenen Disziplinen ausgetragen werden. Deren Ergebnisse werden nach einer Punktetabelle umgerechnet, die sich am jeweiligen Weltrekord orientiert; der gültige Weltrekord in jeder Einzeldisziplin wird jeweils mit rund 1200 Punkten angesetzt. Sieger ist der Sportler mit der höchsten Punktesumme aus allen zehn Teildisziplinen. Zehnkämpfe werden bei internationalen Meisterschaften nur von männlichen Sportlern der Altersgruppen Jugend, Junioren, Männer und Senioren mit gleichen Disziplinen und Reihenfolge durchgeführt. Die vier Lauf-, drei Sprung- und drei Wurfdisziplinen erfordern große Vielseitigkeit und Ausdauer der Sportler. Deshalb wird der Zehnkampf auch die Königsdisziplin der Leichtathletik genannt.
mini|110-Meter-Hürdenlauf beim Mehrkampf-Meeting in Götzis, Mai 2017
Die zehn Einzeldisziplinen: erster Tag: 100-Meter-Lauf, Weitsprung, Kugelstoßen, Hochsprung, 400-Meter-Lauf zweiter Tag: 110-Meter-Hürdenlauf, Diskuswurf, Stabhochsprung, Speerwurf, 1500-Meter-Lauf
Der Zehnkampf mit diesen Einzeldisziplinen ist seit 1912 in Stockholm Bestandteil der Olympischen Spiele.
Mit Stand 2018 wird der Zehnkampf bei internationalen Höhepunkten nur für Männer ausgetragen. Erst seit Jahresbeginn 2005 wird von World Athletics, bis 2019 IAAF, auch ein Weltrekord für Frauen offiziell geführt, da im Frauensport traditionell Siebenkampf betrieben wird.
Geschichte Der Mehrkampf war als Fünfkampf Bestandteil der Olympischen Spiele der Antike, wurde aber in der Entstehungszeit der modernen Leichtathletik, ab ca. 1860, noch nicht betrieben. Bei den Olympischen Spielen 1904 in St. Louis fand ein Vielseitigkeits-Zehnkampf statt. Dessen Disziplinabfolge wies schon große Ähnlichkeit mit dem zu den Olympischen Spielen 1912 eingeführten heutigen Zehnkampf auf.
Die Auswahl der Disziplinen und die Reihenfolge ist seitdem unverändert.
Die ersten Zehnkämpfe nach diesen Regeln wurden 1911 ausgetragen. Am 15. Oktober fand als Test für die Stockholmer Olympischen Spiele 1912 in Göteborg ein Zehnkampf mit drei Teilnehmern statt. Am gleichen Tag fand in Münster die 1. Zehnkampfmeisterschaft der Deutschen Sportbehörde für Athletik (DSBfA; Vorläufer des Deutschen Leichtathletik-Verbandes) statt. Sieger in Münster wurde Karl Halt (5060 Punkte), Sieger in Göteborg wurde gleichzeitig Hugo Wieslander (5386 Punkte).
Der erste olympische Zehnkampf 1912 wurde wegen der großen Teilnehmerzahl auf drei Tage aufgeteilt.
mini|Trainingsalltag eines Zehnkämpfers (1985)
Das Gesamtergebnis eines Zehnkampfs wird nach der Punktewertung ermittelt. Die Bewertungstabelle wurde mehrfach geändert; es existieren Tabellen von 1912, 1920, 1936, 1952, 1964 und 1985. Dabei wurde auch die Gewichtung der einzelnen Disziplinen verändert, so dass in der Statistik frühere Bestleistungen bei nachträglicher Umrechnung in die aktuell gültige Tabelle oft eine niedrigere Punktzahl als spätere Leistungen ergeben.
Mehrere Zehnkämpfer der Frühzeit wurden später als Sportfunktionäre bekannt: Der spätere Präsident des Internationalen Olympischen Komitees, Avery Brundage (1887–1975), nahm bei den Olympischen Spielen 1912 im Zehnkampf teil (aufgegeben) und wurde im Fünfkampf Sechster. Der Olympiaachte 1912 im Zehnkampf, Karl Halt (später Karl Ritter von Halt; 1891–1964), wurde im Nationalsozialismus Reichssportführer und war später in der Bundesrepublik Präsident des Nationalen Olympischen Komitees.
Der Zehnkampf ist eine der zwei letzten Männerdisziplinen (neben 110-Meter-Hürdenlauf), die bei internationalen Höhepunkten nicht für Frauen ausgetragen werden (Stand: 2018); statt des Zehnkampfes gibt es für Frauen einen Siebenkampf. Seit 2004 finden Frauenzehnkämpfe statt, und World Athletics registriert Zehnkampfweltrekorde für Frauen.
Die bekannteste Mehrkampfveranstaltung der Saison ist das Mehrkampf-Meeting Götzis Ende Mai/Anfang Juni. Hier wurden drei Weltrekorde aufgestellt, 1980 und 1982 von dem Briten Daley Thompson und 2001 von dem Tschechen Roman Šebrle. In der Weltbestenliste der 50 besten Zehnkämpfer stehen zwölf Ergebnisse aus Götzis (Stand: Juni 2012).
Seit Anfang der 1990er Jahre werden sogenannte Jedermannzehnkämpfe veranstaltet. Sie folgen dem normalen Aufbau eines Zehnkampfs, weichen aber durch einige Erleichterungen, wie etwa niedrigere Hürden und geringe Anfangshöhen bei den Sprüngen, davon ab und bieten meist seitens des Veranstalters eine Betreuung und Anleitung, die auch Anfängern eine erfolgreiche Teilnahme erlaubt.
Meilensteine Männer (in Klammern: umgerechnete Punktezahl nach der seit 1985 gültigen Tabelle) erste registrierte Leistungen: 6903,92 Punkte (5386) Hugo Wieslander, (SWE), 15. Oktober 1911 in Göteborg 6423 Punkte (5060) Karl Halt (GER), 15. Oktober 1911 in Münster erster offizieller Weltrekord: 7485,61 Punkte (6162) Aleksander Klumberg-Kolmpere (EST), 16./17. September 1922 erster Zehnkampf über 7000 heutige Punkte: 8790,46 Punkte (7147) Hans-Heinrich Sievert (GER), 7./8. April 1934 erster Zehnkampf über 8000 heutige Punkte: 9121 (8010) Yang Chuan-Kwang (TWN), 27./28. April 1963 erster Zehnkampf über 8500 heutige Punkte: 8617 Punkte (8634) Bruce Jenner (USA), 29./30. Juli 1976 erster Zehnkampf über 9000 heutige Punkte: 9026 Roman Šebrle (CZE), 26./27. Mai 2001 beim Mehrkampf-Meeting Götzis
Frauen erster Zehnkampf: 4./5. September 2004 in Valga (Siegerin: Anu Teesaar (EST), 6411 Punkte) erster Weltrekord: 8358 Punkte Austra Skujytė (LTU), 14./15. April 2005
Erfolgreichste Sportler zwei Olympiasiege Bob Mathias (USA), 1948 und 1952; mit 17 Jahren jüngster Leichtathletikolympiasieger, bis er 1968 von Maureen Caird abgelöst wurde Daley Thompson (GBR), 1980 und 1984, außerdem Weltmeister 1983 Ashton Eaton (USA), 2012 und 2016, außerdem Weltmeister 2013 und 2015 drei Weltmeistertitel Dan O’Brien (USA), 1991, 1993 und 1995, außerdem Olympiasieger 1996 Tomáš Dvořák (CZE), 1997, 1999 und 2001
Punkteformel Nach der seit 1985/2005 (Männer/Frauen) gültigen Punkteformel für den Zehnkampf werden die Punkte wie folgt berechnet: Punkte für Laufwettbewerbe: Punkte für Wurf- und Sprungwettbewerbe:
Die Variablen , und haben von World Athletics je nach Disziplin festgelegte Werte. Die Leistung im entsprechenden Wettbewerb wird in der unten angegebenen Einheit angegeben.
Männer Disziplin Einheit 100 m25,434718,01,81s Weitsprung0,143542201,40cm Kugelstoß51,391,51,05m Hochsprung0,8465751,42cm 400 m1,53775821,81s 110 m Hürden5,7435228,51,92s Diskus12,914,01,1m Stabhochsprung0,27971001,35cm Speerwurf10,147,01,08m 1500 m0,037684801,85s
Statistik Medaillengewinner der Olympischen Spiele JahrGoldmedailleSilbermedailleBronzemedaille 1912 1920 1924 1928 1932 1936 1948 1952 1956 1960 1964 1968 1972 1976 1980 1984 1988 1992 1996 2000 2004 2008 2012 2016 2020 2024
Vielseitigkeits-Zehnkampf der Olympischen Spiele 1904 Disziplinen: 100-Yards-Lauf, Kugelstoßen, Hochsprung, 880-Yards-Gehen, Hammerwurf, Stabhochsprung, 120-Yards-Hürdenlauf, 56-Pfund-Weitwurf, Weitsprung, Meile. JahrGoldmedailleSilbermedailleBronzemedaille 1904
Medaillengewinner der Weltmeisterschaften Jahr Goldmedaille Silbermedaille Bronzemedaille 1983 1987 1991 1993 1995 1997 1999 2001 2003 2005 2007 2009 2011 2013 2015 2017 2019 2022 2023 2025
Siehe auch Liste der IOC-Ländercodes Medaillengewinner bei Olympischen Spielen Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften
Weltrekordentwicklung Männer Das angegebene Datum nennt den Abschlusstag des Wettkampfes.
Die Summe der Weltrekordleistungen der jeweiligen Einzeldisziplinen (Stand 27. Juni 2021) ergibt einen Punktewert von 12.544. PunkteNameDatumOrt Punktetabelle von 1920 7485 5. Juli 1920 Tallinn 7710 12. Juli 1924 Paris 7820 18. Juli 1926 Viipuri 7995 17. Juli 1927 Helsinki 8053 4. August 1928 Amsterdam 8255 20. Juli 1930 Viipuri 8462 6. August 1932 Los Angeles 8790 8. Juli 1934 Hamburg Neue Punktetabelle ab 19367900 8. August 1936 Berlin8042 30. Juni 1950 Tulare Neue Punktetabelle ab 19527887 26. Juli 1952 Helsinki7985 11. Juni 1955 Kingsburg8014 18. Mai 1958 Krasnodar8302 28. Juli 1958 Moskau8357 17. Mai 1959 Moskau8683 9. Juli 1960 Eugene Neue Punktetabelle ab 19628206 28. April 1963 Walnut 8230 24. Juli 1966 Los Angeles 8319 14. Mai 1967 Heidelberg 8417 11. Dezember 1969 Los Angeles 8454 8. September 1972 München 8524 10. August 1975 Eugene 8538 26. Juni 1976 Eugene 8618 30. Juli 1976 Montreal 8622 15. Mai 1980 Götzis 8649 14. Juni 1980 Filderstadt-Bernhausen 8704 23. Mai 1982 Götzis 8723 15. August 1982 Ulm 8743 8. September 1982 Athen 8779 6. Juni 1983 Filderstadt-Bernhausen 8798 9. Juni 1984 Mannheim 8798 9. August 1984 Los Angeles Neue Punktetabelle ab 1985 8891 5. September 1992 Talence 8994 4. Juli 1999 Prag 9026 27. Mai 2001 Götzis 9039 23. Juni 2012 Eugene 9045 29. August 2015 Peking 9126 16. September 2018 Talence
Frauen Die Summe der Weltrekordleistungen der jeweiligen Einzeldisziplinen (Stand 27. Juni 2012) ergibt einen Punktewert von 13.372. PunkteNameDatumOrt 8150 26. September 2004 Talence 8358 15. April 2005 Columbia
Weltbestenliste Männer Alle Zehnkämpfer mit Ergebnissen von 8574 Punkten und mehr. Basis ist die seit 1985 gültige Punkteformel. World Athletics führt nur Leistungen mit dem neuen Speer auf (seit April 1986); bessere ältere Leistungen, die in dieser Disziplin nur bedingt vergleichbar sind, sind unten gesondert aufgeführt. Letzte Veränderung: 1. Juni 2026 (Datumsangaben jeweils für den zweiten Wettkampftag) Punkte Name Ort Datum 100 m(s) Weit(m) Kugel(m) Hoch(m) 400 m(s) 110 m H(s) Disk.(m) Stab(m) Speer(m) 1500 m(min) 12632 Einzel-Weltrekorde 9,58 8,95 23,56 2,45 43,03 12,80 74,35 6,25 98,48 3:26,00 10705 Rekorde innerhalb eines Zehnkampfs 10,12 8,51 19,17 2,30 45,00 13,36 57,70 5,76 79,80 3:58,70 9126 Talence 16. September 2018 10,55 7,80 16,00 2,05 48,42 13,75 50,54 5,45 71,90 4:36,11 9045 Peking 29. August 2015 10,23 7,88 14,52 2,01 45,00 13,69 43,34 5,20 63,63 4:17,52 9026 Götzis 27. Mai 2001 10,64 8,11 15,33 2,12 47,79 13,92 47,92 4,80 70,16 4:21,98 9018 Tokio 5. August 2021 10,12 8,24 14,80 2,02 47,48 13,46 48,67 4,90 63,44 4:31,08 8994 Prag 4. Juli 1999 10,54 7,90 16,78 2,04 48,08 13,73 48,33 4,90 72,32 4:37,20 8961 Eugene 6. Juni 2024 10,64 7,86 17,46 2,07 48,03 14,36 57,70 5,21 56,64 4:44,61 8909 Budapest 26. August 2023 10,45 7,59 15,81 2,08 47,21 13,77 50,98 5,20 60,90 4:39,88 8909 Götzis 1. Juni 2025 10,70 8,06 13,98 2,15 47,47 14,12 49,18 5,10 61,46 4:23,88 8891 Talence 5. September 1992 10,43 8,08 16,69 2,07 48,51 13,98 48,56 5,00 62,58 4:42,10 8867 Fayetteville 7. Mai 2022 10,68 7,68 16,12 2,04 48,38 13,59 51,04 5,15 67,16 4:46,37 8832 Eugene 30. Juni 2008 10,39 7,39 15,17 2,08 48,41 13,75 52,74 5,00 70,55 4:50,97 8815 Edmonton 7. August 2001 10,60 7,63 14,90 2,03 46,23 14,40 43,40 5,40 67,01 4:29,58 8811 Stuttgart 28. August 1986 10,26 7,72 15,73 2,00 47,02 14,04 43,38 5,10 62,78 4:26,16 8796 Paris 3. August 2024 10,71 7,80 15,25 1,99 47,69 14,25 49,80 5,30 66,87 4:39,56 8790 Berlin 20. August 2009 10,45 7,83 15,33 1,99 48,13 13,86 48,08 5,20 68,00 4:48,91 8784 Palo Alto 22. Juni 2003 10,78 7,96 16,28 2,17 48,22 14,13 45,84 5,20 60,77 4:48,12 8778 Götzis 31. Mai 2026 10,41 8,51 15,15 2,03 47,33 13,48 41,09 5,20 54,38 4:43,22 8764 Rom 11. Juni 2024 10,60 7,91 14,99 1,99 46,81 14,30 44,56 5,20 62,71 4:24,95 8756 Budapest 26. August 2023 10,60 7,55 15,94 2,02 48,05 14,47 54,97 4,80 68,05 4:39,67 8735 Götzis 29. Mai 1994 10,50 7,26 16,05 2,11 47,63 13,82 49,70 4,90 60,32 4:35,09 8784 Tokio 21. September