Karl Frithjof Olstad (* 23. November 1890 in Tønsberg; † 16. Dezember 1956 in Oslo) war ein norwegischer Ruderer.
Karriere Olstad nahm 1912 an den Olympischen Spielen in Stockholm teil und gewann im Vierer mit Steuermann in der Bootsklasse Dollengig die Bronzemedaille.
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