Sonja Gründemann (* 1977 in Kassel) ist eine deutsche Comédienne, Schauspielerin, Sängerin, Moderatorin und Autorin. Sie ist insbesondere mit eigenen musikalischen Comedyprogrammen sowie als Moderatorin und Auftrittscoach tätig.
Leben und Ausbildung
Nach dem Abitur studierte Gründemann von 1997 bis 2000 Betriebswirtschaft an der Dualen Hochschule Mannheim mit der Fachrichtung Bank. Anschließend absolvierte sie von 2001 bis 2004 eine Ausbildung an der Stage School of Music, Dance and Drama in Hamburg in den Fächern Schauspiel, Gesang und Tanz.
Nach ihrer Ausbildung arbeitete sie als Schauspielerin und Musicaldarstellerin. Zu ihren Engagements gehörten unter anderem Musical Affair in Wien sowie Cabaret am St. Pauli Theater in Hamburg. Darüber hinaus war sie an Theatern in Bremen und Kassel engagiert.
Parallel zu ihrer Tätigkeit auf der Bühne arbeitete sie von 2005 bis 2008 als Projektmanagerin für internationale Projekte in einer Eventagentur.
Gründemann lebt in Hamburg.
Künstlerische Laufbahn
Theater und Schauspiel
Gründemann war von 2005 bis 2007 am St. Pauli Theater in Cabaret zu sehen.
2009 folgten unter anderem Engagements in Ich lieb Dich so wie ich bin und Beatles on Board am Theaterschiff Bremen sowie in Sekretärinnen am Packhaustheater Bremen und an der Komödie Kassel.
Von 2010 bis 2012 wirkte sie in verschiedenen Produktionen des Scharlatan Theaters Hamburg mit. 2012 spielte sie am St. Pauli Theater in Anatevka.
Neben ihrer Theaterarbeit war Gründemann auch für Film, Fernsehen und Werbung tätig. 2010 spielte sie in der Kinderfernsehserie Die Pfotenbande die Rolle der Ilka Klein.
Comedy
Seit 2009 entwickelt und spielt Gründemann eigene Bühnenprogramme, in denen sie Comedy, Schauspiel und Gesang verbindet.
Ihr erstes Soloprogramm Me & Mr. Right spielte sie von 2009 bis 2013. Ab 2014 folgte TYPisch FRAU?!. Weitere Programme waren Plötzlich Mama und Alltagswahnsinn.
Im November 2024 feierte ihr fünftes abendfüllendes Programm Jetzt mal Tacheles im Hamburger Goldbekhaus Premiere. Das musikalische Comedyprogramm beschäftigt sich unter anderem mit Selbstoptimierung sowie Alltags- und Werbewahnsinn. Gründemann wird dabei von dem Pianisten Markus Schell begleitet.
2026 nahm Gründemann am 23. Hamburger Comedy Pokal teil und erreichte das Halbfinale.
Seit 2025 tritt sie außerdem mit dem weihnachtlichen Comedyprogramm Süßer die Glocken nie hingen auf.
Sonja & Esther
Seit 2010 tritt Gründemann gemeinsam mit der Sängerin und Musikerin Esther Jung als Duo Sonja & Esther auf. Unter dem Namen Sonja & Esther live präsentieren sie musikalische Liveformate. Gemeinsam entwickelten sie außerdem das musikalische Bühnenstück Backstage – Women on Tour.
Moderation und Coaching
Neben ihrer Tätigkeit als Comédienne arbeitet Gründemann als Moderatorin bei Kultur- und Businessveranstaltungen.
Seit 2018 engagiert sie sich als Patin bei Sisters of Comedy.
Seit 2019 ist sie zudem als Moderatorin beim Hamburger Comedy Pokal tätig.
2023 war sie Convention Chair und Moderatorin der Convention der German Speakers Association.
Als Trainerin und Auftrittscoach beschäftigt sich Gründemann insbesondere mit Bühnenpräsenz, Moderation, Präsentation und Vortrag.
Podcasts
Gründemann moderierte Nachgelacht – der Sisters of Comedy Podcast, den Podcast der Initiative Sisters of Comedy. Darin führte sie Gespräche mit Comédiennes, Kabarettistinnen und weiteren Künstlerinnen.
Von 2020 bis 2025 produzierte Gründemann außerdem einen eigenen Podcast, der zunächst unter dem Titel How to Impress erschien. 2025 wurde das Format in Tacheles meets Rampenlicht umbenannt.
In dem Podcast beschäftigte sie sich mit Bühnenpräsenz, Moderation und Auftritt sowie mit Erfahrungen von Künstlern, Unternehmern und anderen Menschen in der Öffentlichkeit. Nach mehr als 200 Folgen beendete sie den Podcast im Dezember 2025.
Musik
Neben ihren Comedyprogrammen und ihrer Zusammenarbeit mit Esther Jung ist Gründemann als Sängerin in weiteren musikalischen Projekten tätig.
Im Mai 2024 veröffentlichte sie gemeinsam mit der Sängerin Shee-wa die Single Emily Blue. Der Titel wurde beim Deutschen Rock & Pop Preis 2024 in der Kategorie Bester Country-Song ausgezeichnet.
Bühnenprogramme (Auswahl)
2009–2013: Me & Mr. Right ab 2014: TYPisch FRAU?! 2016–2019: Plötzlich Mama ab 2019: Alltagswahnsinn ab 2024: Jetzt mal Tacheles ab 2025: Süßer die Glocken nie hingen
Theater (Auswahl)
2003–2005: Musical Affair 2005–2007: Cabaret, St. Pauli Theater Hamburg 2009: Ich lieb Dich so wie ich bin, Theaterschiff Bremen 2009: Sekretärinnen, Packhaustheater Bremen 2009: Sekretärinnen, Komödie Kassel 2009: Beatles on Board, Theaterschiff Bremen 2010–2012: verschiedene Produktionen, Scharlatan Theater Hamburg 2012: Anatevka, St. Pauli Theater Hamburg
Filmografie und Werbung (Auswahl)
Film und Fernsehen
2004: Stürmische Zeiten (Fernsehfilm, NDR) – Neandertaler 2010: Die Pfotenbande (Fernsehserie, Boomerang) – Ilka Klein
Werbung
2010: Arriba-Bad – Werbespot 2011: Glücksklee Schlagsahne – Werbespot 2012: Whole Earth Bioprodukte – Werbespot
Veröffentlichungen
Beitrag in: Wie hast Du das gemacht – Band 2. Fempress Media / Books on Demand, 2019, ISBN 978-3-7481-7286-4. Beitrag in: Märchen für Macher. Midas Management Verlag, 2020, ISBN 978-3-03876-532-5. Rampenlicht – Sie suchte die Bühne und fand sich selbst. Books on Demand, Norderstedt 2023, ISBN 978-3-7347-2723-8. Rampenlicht to go – Leichtigkeit trifft Wirkung – So gelingt Ihr Auftritt. Mentoren-Media-Verlag, Ingelheim 2025, ISBN 978-3-98641-168-8.
Diskografie
Singles
2024: Emily Blue (mit Shee-wa)
Weblinks
Offizielle Website Comedy-Website Sonja & Esther live Sonja Gründemann bei Crew United Sonja Gründemann bei e-TALENTA „Schauspielerei bedeutet für mich Freiheit“
Einzelnachweise
Kategorie:Sänger Kategorie:Filmschauspieler Kategorie:Komiker Kategorie:Theaterschauspieler Kategorie:Person (Musical) Kategorie:Moderator Kategorie:Autor Kategorie:Deutscher Kategorie:Geboren 1977 Kategorie:Frau