Der Zyprische Fußballpokal 1989/90 war die 48. Austragung des zyprischen Pokalwettbewerbs. Er wurde vom zyprischen Fußballverband ausgetragen. Das Finale fand am 9. Juni 1990 im Tsirion-Stadion von Limassol statt.
Pokalsieger wurde Nea Salamis Famagusta. Das Team setzte sich im Finale gegen Omonia Nikosia durch. Nea Salamis qualifizierte sich durch den Sieg für den Europapokal der Pokalsieger 1990/91.
Modus Die Begegnungen der 1. und 2. Vorrunde wurden in einem Spiel ausgetragen. Bei unentschiedenem Ausgang wurde das Spiel um zweimal 15 Minuten verlängert. Stand danach kein Sieger fest, folgte ein Wiederholungsspiel auf des Gegners Platz. Endete auch dies unentschieden, gab es eine Verlängerung und gegebenenfalls ein Elfmeterschießen.
Von der 1. Runde bis zum Halbfinale wurden alle Begegnungen in Hin- und Rückspiel ausgetragen. Bei Torgleichheit entschied zunächst die Anzahl der auswärts erzielten Tore, danach eine Verlängerung und schließlich das Elfmeterschießen.
Teilnehmer First Division (14) Second Division (15) Third Division (14)Fourth Division (28) AEL Limassol Alki Larnaka Anorthosis Famagusta APOEL Nikosia Apollon Limassol Aris Limassol Enosis Neon Paralimni APOP Paphos Ethnikos Achnas Evagoras Paphos Nea Salamis Famagusta Olympiakos Nikosia Omonia Nikosia Pezoporikos Larnaka AEZ Zakakiou Akritas Chlorakas Anagennisi Deryneia APEP Pitsilia Chalkanoras Idaliou Digenis Akritas Ypsona Digenis Akritas Morphou Doxa Katokopia Elpida Xylofagou EPA Larnaka Ethnikos Defteras Keravnos Strovolou Omonia Aradippou Onisilos Sotira Orfeas Nikosia Adonis Idaliou AEK Katholiki APEP Palendriou Apollon Lympion Enosis Neon THOI Lakatamia Ermis Aradippou ASO Ormideia Ethnikos Assia Kentro Neotitas Maroniton Neos Aionas Trikomou Orfeas Athienou Othellos Athienou OXEN Peristeronas PAEEK Kyrenia Achyronas Liopetriou Adonis Geroskipou AEK Kythreas Anagennisi Lythrodonta APEA Akrotiriou APEY Ypsona ATE PEK Ergaton Enosis Neon Agia Napa ASIL Lysi Elia Lythrodonta APE Agia Napa Doxa Devtera Doxa Paliometochou Fotiakos Frenarou Enosi Neon Kormakitis Kourio Episkopi Livadiakos Livadion MEAP Nisou Olimpiada Neapolis Olympias Frenarou Olympias Lympion Olympos Acheritou Olympos Xylofagou Rotsidis Mammari Panikos Pourgouridis Limassol Poseidonas Giolou Triptolemus Evrychou Tsaggaris Peledriou
1. Vorrunde In dieser Runde traten alle 14 Teams der Third Division und 28 Teams der Fourth Division an.
Wiederholungsspiele
2. Vorrunde In dieser Runde stiegen alle 15 Teams der Second Division ein.
Wiederholungsspiele
1. Runde Alle 14 Vereine der First Division stiegen in dieser Runde ein.
2. Runde
Viertelfinale
Halbfinale
Finale
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