Jens Nerkamp (* 30. August 1989 in Cloppenburg) ist ein deutscher Langstreckenläufer und tritt für das Laufteam Kassel an.
Sportliche Karriere Nerkamp spielte in seiner Kindheit zunächst Fußball und kam eher zufällig zum Laufsport, als ihn 2003 seine damalige Sportlehrerin bei einem Citylauf anmeldete. Für den BV Garrel startend gelangen ihm in seinen Jugendjahren erste Erfolge auf Landesebene, außerdem nahm er mehrmals an deutschen Jugend- und Juniorenmeisterschaften teil. Seine besten Platzierungen waren dabei siebte Plätze, die er von 2009 bis 2011 über die 5000 Meter der U23 erreichte.
Nachdem er Ende 2010 studienbedingt nach Kassel gekommen war, wechselte Nerkamp zur Saison 2012 zum PSV Grün-Weiß Kassel, wo er fortan von dem ehemaligen Marathonbundestrainer Winfried Aufenanger trainiert wurde. 2012 verbesserte Nerkamp beim Paderborner Osterlauf seine Bestzeit im 10-km-Straßenlauf um 52 Sekunden auf 30:19 min und unterbot bei den Koblenzer Mini-Internationales über 5000 Meter in 14:18,84 min das erste Mal eine Qualifikationsleistung für die deutschen Leichtathletik-Meisterschaften.
Im Folgejahr steigerte Nerkamp seine Bestzeiten über 5000 Meter und 10 km auf 14:13,09 min und 30:06 min. Nachdem er im April bei den deutschen Halbmarathon-Meisterschaften in Bergisch Gladbach bei seinem Halbmarathondebüt in einer Zeit von 1:06:44 h auf Rang sechs lief, verbesserte er im Juli bei den deutschen Meisterschaften in Ulm als Elfter sein Ergebnis über 5000 Meter aus dem Vorjahr, in welchem er noch 21. wurde.
Im April 2014 belegte Nerkamp bei den deutschen Halbmarathon-Meisterschaften in Freiburg mit einer Zeit von 1:05:53 h Platz vier. Knapp einen Monat später unterbot er als Achter bei den deutschen Meisterschaften über 10.000 Meter in Aichach nach 29:16,77 Minuten zum ersten Mal die 30-Minuten-Grenze. Erneut Achter wurde er Ende Juli bei den deutschen Meisterschaften in Ulm über 5000 Meter mit neuer Bestzeit von 14:12,14 min.
Bei den nationalen Titelkämpfen 2015 platzierte Nerkamp sich als Vierter auf der Halbmarathondistanz, als Fünfter über 5000 Meter und mit jeweils Platz sechs über 10.000 Meter und im 10-km-Straßenlauf jeweils unter den ersten Sechs. Neben dem erstmaligen unterbieten der 30-Minuten-Marke auch auf der Straße verbesserte er außerdem Mitte Mai im belgischen Oordegem seine 5000-Meter-Bestzeit auf 14:07,28 min.
Am 3. April 2016 unterbot Nerkamp beim Berliner Halbmarathons mit einer Steigerung seiner Bestleistung auf 1:04:06 Stunden die vom Deutschen Leichtathletik-Verband festgesetzte Team-EM-Norm von 1:04:45 h für die Leichtathletik-Europameisterschaften 2016 in Amsterdam, für die er auch schließlich Anfang Mai nominiert wurde. Nach einem siebten Platz bei den deutschen Meisterschaften in Kassel über 5000 Meter absolvierte Nerkamp am 19. Juli den Europameisterschafts-Halbmarathon in einer Zeit von 1:07:22 min, die ihm den 51. Platz in der Einzelwertung einbrachte. Zusammen mit Julian Flügel und Philipp Pflieger belegte er außerdem im integrierten European Half Marathon Cup Rang zehn.
Mitte April 2017 verbesserte Nerkamp seine Bestzeit über zehn Kilometer beim Paderborner Osterlauf auf 29:38 Minuten. Einige Wochen später musste er kurz nach den deutschen Meisterschaften über 10.000 Meter, bei denen Nerkamp nach einem Einbruch in der zweiten Hälfte Zwölfter wurde, mit einer Plantarfasziitis und damit einhergehend mit einem Fersensporn seine Saison beenden. Damit fiel auch ein geplantes Marathondebüt im Herbst weg.
Im Frühjahr 2018 steigerte sich Nerkamp erneut in Paderborn über zehn Kilometer auf 29:20 Minuten und konnte sich bei den deutschen Halbmarathon-Meisterschaften im Rahmen des Hannover-Marathons als Zweiter erstmals bei einer nationalen Meisterschaft in den Medaillenrängen platzieren. Ende April lief Nerkamp bei seinem Marathondebüt in 2:17:18 h auf Rang sechs der in den Düsseldorf-Marathon integrierten deutschen Marathon-Meisterschaften.
Berufsweg Jens Nerkamp studiert Germanistik und Politikwissenschaften an der Universität Kassel.
Persönliche Bestzeiten 800 m: 1:56,27 min, 20. August 2011, Lastrup 1500 m: 3:50,90 min, 31. Mai 2016, Osterode 3000 m: 8:14,27 min, 29. August 2014, Kassel 5000 m: 14:07,28 min, 23. Mai 2015, Oordegem (BEL) 10.000 m: 29:16,77 min, 3. Mai 2014, Aichach 10-km-Straßenlauf: 29:20 min, 31. März 2018, Paderborn Halbmarathon: 1:04:06 h, 3. April 2016, Berlin Marathon: 2:14:54 h, 29. September 2019, Berlin
Leistungsentwicklung Auflistung der persönlichen Jahresbestzeiten über verschiedene Strecken ab 2004. Zusammengestellt aus den Bestenlisten des DLV, NLV und HLV. 1500 m 3000 m 5000 m 10 km 10.000 m Halbmarathon Marathon 2004 — 9:44,24 16:55 (5 km) — — — 2005 4:14,27 9:17,06 16:32,7 34:54 — — — 2006 4:14,74 9:06,03 16:29,57 35:11 — — — 2007 4:05,44 9:00,06 15:49,8 33:28 — — — 2008 4:00,92 8:37,62 15:08,18 32:31 — — — 2009 3:58,78 8:37,42 14:54,20 31:11 — — — 2010 3:56,39 8:34,77 14:40,14 31:25 — — — 2011 3:53,69 8:29,42 14:39,98 32:29 — — — 2012 3:50,96 8:26,94 14:18,84 30:19 — — — 2013 3:51,52 8:19,23 14:13,89 30:06 — 1:06:44 — 2014 3:52,54 8:14,27 14:12,14 30:10 29:16,77 1:05:53 — 2015 3:51,24 8:22,0 14:07,28 29:42 29:47,02 1:06:34 — 2016 3:50,90 — 14:13,25 29:57 30:04,36 1:04:06 — 2017 — — 15:05,88 29:38 30:11,12 1:07:49 — 2018 — — — 29:20 — 1:05:27 2:17:18 2019 — — 14:52,89 30:21 31:36,89 — 2:14:54
Persönliche Erfolge
Datum/Jahr Rang Wettbewerb Austragungsort Distanz Zeit Bemerkung 37 Berlin-Marathon Berlin Marathon 2:14:54 46. BMW Berlin-Marathon 2019; bester Deutscher 4 SportScheck RUN Berlin Berlin Halbmarathon 1:06:09 nicht vermessene Strecke 5 Berliner City-Nacht Berlin 10 km 30:21 28. adidas Runners City Night 9 Laufnacht Regensburg Regensburg 5000 m 14:52,89 Laufnacht und Sparkassen Gala, 4. Zeitlauf 1 Preußische Meile Potsdam 7532,48 m 23:36 27. Sparkassenlauf „Preußische Meile“ 27 Paderborner Osterlauf Paderborn 10 km 31:12 73. Paderborner Osterlauf 2 Hessische Meisterschaften 10.000 m Hünfeld 10.000 m 31:36,89 1 Nordhessische Meisterschaften 10 km Frankenberg 10 km 31:26 40. Frankenberger Straßenlauf 2 Hessische Meisterschaften im Crosslauf Gudensberg 8 km 27:06 Wertung Langstrecke Männer
Datum/Jahr Rang Wettbewerb Austragungsort Distanz Zeit Bemerkung 4 Silvesterlauf von Werl nach Soest Werl – Soest 15 km 46:21 37. Sparkassen-Silvesterlauf 11 Málaga-Marathon Málaga Marathon 2:22:50 IX Zurich Maratón de Málaga 1 Oldenburg-Marathon Oldenburg Marathon 2:26:23 1 Bad Hersfelder Lollslauf Bad Hersfeld Halbmarathon 1:11:01 19. Bad Hersfelder Lollslauf 4 Kassel-Marathon Kassel Halbmarathon 1:08:47 gleichzeitig Platz 2 bei den Hessischen Meisterschaften 9 Düsseldorf-Marathon Düsseldorf Marathon 2:17:18 gleichzeitig Platz 6 bei den Deutsche Marathon-Meisterschaften 2 Hannover-Marathon Hannover Halbmarathon 1:05:26 gleichzeitig Deutsche Halbmarathon-Meisterschaften 9 Paderborner Osterlauf Paderborn 10 km 29:20 neue Bestzeit 1 Nordhessische Meisterschaften 10 km Eschwege 10 km 30:36 46. Lauf „Rund um die Leuchtberge“
Datum/Jahr Rang Wettbewerb Austragungsort Distanz Zeit Bemerkung 2 Kassel Marathon Kassel Halbmarathon 1:07:49 11. EAM Kassel Marathon 3 Freimarktslauf Garrel Garrel 10 km 31:46 12. Freimarktslauf Garrel 8 Internationaler Chemnitzer Citylauf Chemnitz 10 km 32:13 ICC 2017; erster Wettkampf nach Verletzung noch ohne geregeltes Training 1 Deutsche Hochschulmeisterschaften Kassel 5000 m 15:05,88 danach Abbruch der Saison (Fersensporn) 12 Deutsche Meisterschaften 10.000 m Bautzen 10.000 m 30:11,12 Einbruch nach schnellem Beginn 13 Paderborner Osterlauf Paderborn 10 km 29:38 neue Bestzeit 1 Hessische Meisterschaften 10 km Eschwege 10 km 30:33 hessischer Meister über 10 km 10 Deutsche Crosslaufmeisterschaften Löningen 10,28 km 33:19 DM Cross Langstrecke Männer 11 Abdijcross Kerkrade 10,5 km 35:36 Abdijcross Kerkrade
Datum/Jahr Rang Wettbewerb Austragungsort Distanz Zeit Bemerkung 62 Alsterlauf Hamburg 10 km 31:51 Platz 48 Deutsche Meisterschaften 10 km; Trainingsrückstand nach Verletzung 51 Leichtathletik-Europameisterschaften Amsterdam Halbmarathon 1:07:22 23. Leichtathletik-Europameisterschaften; 10. Platz mit dem Team 7 Deutsche Meisterschaften 5000 m Kassel 5000 m 14:13,25 116. Deutsche Leichtathletik-Meisterschaften 17 IFAM Outdoor Oordegem 5000 m 14:18,20 IFAM Oordegem; Lauf 2; Sturz nach etwa 2000 Metern 7 Deutsche Meisterschaften 10.000 m Celle 10.000 m 30:14,36 DM 10.000 m 2016 12 Würzburger Residenzlauf Würzburg 10 km 31:07 28. Würzburger Residenzlauf 11 Berliner Halbmarathon Berlin Halbmarathon 1:04:06 EM-Teamnorm und persönliche Bestzeit 9 Paderborner Osterlauf Paderborn 10 km 29:57 70. Paderborner Osterlauf 1 VfL Straßenlauf Oldenburg 10 km 30:28 46. Straßenlauf des VfL Oldenburg 12 Deutsche Crosslaufmeisterschaften Herten 10,4 km 34:04 DM Cross Langstrecke Männer 18 Abdijcross Kerkrade 10,5 km 35:23 Abdijcross Kerkrade
Datum/Jahr Rang Wettbewerb Austragungsort Distanz Zeit Bemerkung 1 Bad Hersfelder Lollslauf Bad Hersfeld Halbmarathon 1:07:03 Bad Hersfelder Lollslauf 2015 1 Herbstlauf TuS Ofen Ofen 10 km 30:17 Streckenrekord 15 Route du Vin Remich Halbmarathon 1:07:19 bester Europäer 1 Freimarktslauf Garrel Garrel 10 km 30:17 Streckenrekord 6 Deutsche Meisterschaften 10 km Bad Liebenzell 10 km 29:42 erstes Mal „sub 30“ über 10 km 7 Jever-Fun-Lauf Schortens 10 Meilen 51:29 Zehn englische Meilen 3 PSV-Meeting Kassel 5000 m 14:09,77 Meeting des PSV Grün-Weiß Kassel 5 Deutsche Meisterschaften 5000 m Nürnberg 5000 m 14:14,69 115. Deutsche Leichtathletik-Meisterschaften 20 IFAM Outdoor Oordegem 5000 m 14:07,28 IFAM Oordegem; Lauf 2 6 Deutsche Meisterschaften 10.000 m Ohrdruf 10.000 m 29:47,02 DM 10.000 m 2015 1 Rund um die Thülsfelder Talsperre Cloppenburg 10 km 30:33 Streckenrekord 4 Deutsche Meisterschaften Halbmarathon Husum Halbmarathon 01:06:34 Platz 4 bei windigen Bedingungen 14 Paderborner Osterlauf Paderborn 10 km 30:08 69. Paderborner Osterlauf 18 Deutsche Crosslaufmeisterschaften Markt Indersdorf 10,4 km 37:12 DM Cross Langstrecke Männer
Datum/Jahr Rang Wettbewerb Austragungsort Distanz Zeit Bemerkung 1 Bad Hersfelder Lollslauf Bad Hersfeld Halbmarathon 1:09:22 Hessischer Meister 4 HEK Halbmarathon Hamburg Halbmarathon 1:07:23 1. HEK Halbmarathon 10 Kö-Lauf Düsseldorf 10 km 30:11 mit integrierten Deutschen Meisterschaften 10 km 6 Jever-Fun-Lauf Schortens 10 Meilen 49:31 Zehn englische Meilen 8 Deutsche Meisterschaften 5000 m Kassel 5000 m 14:12,14 114. Deutsche Leichtathletik-Meisterschaften 16 Mini-Internationales Koblenz 5000 m 14:16,73 32. Mini-Internationales 8 Deutsche Meisterschaften 10.000 m Aichach 10.000 m 29:16,77 10.000-m-Bahndebüt 11 Paderborner Osterlauf Paderborn 10 km 30:10 68. Paderborner Osterlauf 4 Freiburg-Marathon Freiburg Halbmarathon 1:05:53 mit integrierten Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften 10 Deutsche Crosslaufmeisterschaften Löningen 10,28 km 33:30 DM Cross Langstrecke Männer
Datum/Jahr Rang Wettbewerb Austragungsort Distanz Zeit Bemerkung 17 Deutsche Meisterschaften 10 km Bobingen 10 km 31:07 DM 10 km Straße 2013 11 Deutsche Meisterschaften 5000 m Ulm 5000 m 14:38,77 113. Deutsche Leichtathletik-Meisterschaften 6 Deutsche Meisterschaften Halbmarathon Bergisch Gladbach Halbmarathon 01:06:44 Halbmarathon-Debüt 12 Deutsche Crosslaufmeisterschaften Dornstetten 10 km 33:30 DM Cross Langstrecke Männer
Datum/Jahr Rang Wettbewerb Austragungsort Distanz Zeit Bemerkung 24 Deutsche Meisterschaften 10 km Nagold 10 km 30:58 DM 10 km Straße 2012 21 Deutsche Meisterschaften 5000 m Wattenscheid 5000 m 15:04,56 112. Deutsche Leichtathletik-Meisterschaften 17 Paderborner Osterlauf Paderborn 10 km 30:19 neue Bestzeit 24 Deutsche Crosslaufmeisterschaften Ohrdruf 9,9 km 33:03 DM Cross Langstrecke Männer