mini|Ruslan Gristan bei der EMTBOC 2009 Ruslan Leonidowitsch Grizan (; * 7. Dezember 1978 in Moskau) ist ein russischer Ski-Orientierungsläufer und Mountainbike-Orientierungsfahrer.
Laufbahn Ruslan Grizan wurde 1998 Junioren-Weltmeister auf der Kurz- und auf der Langdistanz im Ski-Orientierungslauf. Bei den Weltmeisterschaften der Elite gewann Grizan zwischen 2002 und 2005 vier Goldmedaillen, darunter drei mit der russischen Staffel. 2004 wurde er in allen drei Einzelwettbewerben Vierter, während er bei den Ski-Orientierungslauf-Weltmeisterschaften im Jahr darauf im finnischen Levi zeitgleich mit seinem Landsmann Andrei Gruzdew Gold auf der Mitteldistanz gewann.
Im Mountainbike-Orienteering debütierte Grizan 2004 bei den zweiten Weltmeisterschaften in dieser Disziplin. 2005 wurde er bereits zweifacher Weltmeister. Bis 2012 gewann er bei allen Weltmeisterschaften mindestens eine Medaille. Sieben Mal, darunter zweimal mit der Staffel wurde er Weltmeister.
Platzierungen Ski-Orientierungslauf Weltmeisterschaften: (4 × Gold) 2002: 19. Platz Sprint, 1. Platz Staffel 2004: 4. Platz Sprint, 4. Platz Mittel, 4. Platz Lang, 1. Platz Sprint 2005: 1. Platz Mittel, 4. Platz Lang, 1. Platz Staffel 2007: 9. Platz Mittel, 7. Platz Lang
Weltcup: 1999: 37. Platz 2000: 23. Platz 2001: 55. Platz 2003: 10. Platz 2006: 19. Platz
Mountainbike-Orienteering Weltmeisterschaften: (7 × Gold, 6 × Silber, 4 × Bronze) 2004: 10. Platz Mittel, 32. Platz Lang, 6. Platz Staffel 2005: 1. Platz Mittel, 1. Platz Lang, 4. Platz Staffel 2006: 3. Platz Mittel, 2. Platz Lang, 2. Platz Staffel 2007: 4. Platz Sprint, 57. Platz Mittel, 1. Platz Lang, 4. Platz Staffel 2008: 4. Platz Sprint, 5. Platz Mittel, 1. Platz Lang, 2. Platz Staffel 2009: 3. Platz Sprint, 10. Platz Mittel, 2. Platz Lang, 1. Platz Staffel 2010: 20. Platz Sprint, 4. Platz Mittel, 10. Platz Lang, 1. Platz Staffel 2011: 11. Platz Sprint, 2. Platz Mittel, 3. Platz Lang, 4. Platz Staffel 2012: 3. Platz Sprint, 5. Platz Mittel, 1. Platz Lang, 2. Platz Staffel 2013: 4. Platz Sprint, 4. Platz Mittel, 5. Platz Lang, 4. Platz Staffel
Europameisterschaften: (1 × Gold, 4 × Silber, 3 × Bronze) 2007: 11. Platz Sprint (inoffiziell), 8. Platz Mittel, 9. Platz Lang, 5. Platz Staffel 2008: 3. Platz Sprint, 7. Platz Mittel, 3. Platz Lang, 4. Platz Staffel 2009: 1. Platz Sprint, 6. Platz Mittel, 17. Platz Lang, 3. Platz Staffel 2011: 16. Platz Sprint, 7. Platz Mittel, 8. Platz Lang, 2. Platz Staffel 2013: 2. Platz Sprint, 6. Platz Mittel, 9. Platz Lang, 2. Platz Staffel, 2. Platz Mixed
Weltcup: (1 × Silber) 2010: 5. Platz 2011: 6. Platz 2012: 2. Platz 2013: 6. Platz
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