Astrid Stienen (* 11. April 1979 in Rheinberg) ist eine ehemalige deutsche Triathletin und Ironman-Siegerin (2015, 2016). Sie wird in der Bestenliste deutscher Triathletinnen auf der Ironman-Distanz geführt.

Werdegang Nach dem Abitur am Gymnasium Adolfinum Moers 1999 studierte Astrid Stienen von 1999 bis 2004 Humanmedizin an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf und von 2004 bis 2005 an der RWTH Aachen. Anschließend war sie als Assistenzärztin im Universitätsklinikum Aachen tätig. 2011 wurde sie nach Anfertigung einer Dissertationsschrift mit dem Titel Lymphozytenhomöostase im IL-7 defizienten Mausmodell und Vergleich der Lymphozytensubpopulationen in Abhängigkeit vom Alter zum Dr. med. promoviert.

Astrid Stienen begann erst im Winter 2011 mit dem Triathlon-Training und startete 2012 im Alter von 32 Jahren bei ihrem ersten Rennen. Sie startet für den Verein DLC Aachen und in Roth ging sie im Juli 2012 erstmals auf der Langdistanz an den Start (3,86 km Schwimmen, 180,2 km Radfahren und 42,195 km Laufen).

Triathlon-Profi seit 2013 Auf Hawaii wurde sie im Oktober 2013 Ironman-Weltmeisterin in der Altersklasse 30–34. Da Astrid Stienen jedes ihrer Agegroup-Rennen, bei dem sie am Start war, deutlich gewonnen hat, entschied sie sich eine Profi-Lizenz zu ziehen und seit November 2013 startete Stienen, damals unter dem Namen Ganzow, als Triathlonprofi. (8. September 2014) Im Juni 2014 wurde sie im Kraichgau Dritte bei der Deutschen Meisterschaft auf der Mitteldistanz. Im September wurde sie Dritte bei der Erstaustragung des Ironman Mallorca.

Siegerin Ironman 2015 Im August 2015 konnte sie in Schweden ihren ersten Ironman-Sieg erzielen. (15. August 2015) Seit August 2016 ist sie mit Christian Decker verheiratet, der auch ihr Trainer ist. Im September 2016 wurde sie in Australien Vierzehnte bei den Ironman 70.3 World Championships. Im Oktober gewann sie den Ironman Barcelona und sie erreichte mit 8:54:27 Stunden eine persönliche Bestzeit und trug sich damit in die Liste der Weltbestzeiten der Frauen ein (auf Rang 64).

Bei ihrem zweiten Start als Profi auf Hawaii im Oktober 2017 belegte die damals 38-Jährige den 24. Rang. Seit November 2018 ist sie Mutter eines Sohnes. Im August 2019 startete die 40-Jährige nach ihrer Mutterschaftspause auf der Mitteldistanz beim Trans Vorarlberg Triathlon und belegte den 31. Rang.

Astrid Stienen ist als Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin tätig, lebt in Herzogenrath und ist heute auch als Trainerin aktiv.

Auszeichnungen Für ihre sportliche Erfolge wurde Astrid Stienen am 8. Mai 2014 mit dem „Karlssiegel“ der Stadt Aachen geehrt.Rebecca Kiljan: Stadt zeichnet die besten Sportler im Krönungssaal aus, in: Aachener Nachrichten vom 9. Mai 2014

Sportliche Erfolge

Datum/Jahr Rang Wettbewerb Austragungsort Zeit Bemerkung 31 Trans Vorarlberg Triathlon Bregenz 04:57:51 19 Ironman 70.3 World Championships Chattanooga 04:37:21 4 Ironman 70.3 Miami Miami 04:18:25 14 Ironman 70.3 World Championships Mooloolaba 04:22:43 IRONMAN 70.3 WM: TIM REED RINGT SEBASTIAN KIENLE IM ZIELSPRINT NIEDER (4. September 2016) 1 Indeland Triathlon Indeland 04:10:31 Siegerin auf der Mitteldistanz bei der neunten Austragung (1,9 km Schwimmen, 88 km Radfahren und 20 km Laufen) 3 Ironman 70.3 Kraichgau Kraichgau 04:31:32 mit der schnellsten Laufzeit des Tages – und qualifiziert für die Ironman 70.3 Word ChampionshipsLadykracher beim Ironman 70.3 Kraichgau: van Vlerken fordert Gajer (19. Februar 2016) 5 Ironman 70.3 Mallorca Alcúdia 04:43:41 5 Ironman 70.3 Pays d’Aix France Aix-en-Provence 04:08:48 witterungsbedingt ohne das Schwimmen ausgetragen; Tagesbestzeit auf der Laufstrecke – zeitgleich mit Julia Gajer (1. Mai 2016) 2 Ironman 70.3 South Africa East London 04:42:00 DNF Ironman 70.3 Kraichgau Kraichgau – 20 Ironman 70.3 World Championships Mont-Tremblant 04:31:33 Ironman-70.3-Weltmeisterschaft (7. September 2014) 11 Ironman 70.3 Germany Wiesbaden 04:55:33 bei der Europameisterschaft über die halbe Ironman-Distanz 3 DTU Deutsche Meisterschaft Triathlon Mitteldistanz Kraichgau 04:32:37 Deutsche Meisterin auf der Mitteldistanz – Fünfte bei der Challenge Kraichgau 5 Ironman 70.3 Austria St. Pölten 04:26:20 5 Ironman 70.3 Mallorca Alcúdia 04:32:16 3 Ironman 70.3 Luxemburg Remich 04:25:38 persönliche Bestzeit auf der Mitteldistanz 3 Nibelungen-Triathlon Xanten auf der olympischen Distanz

Datum/Jahr Rang Wettbewerb Austragungsort Zeit Bemerkung DNF ETU Long Distance Triathlon European Championships Almere – ETU-Langdistanz-Europameisterschaft 24 Ironman Hawaii Hawaii 09:53:58 zweiter Start auf Hawaii für die 38-Jährige 4 Ironman South Africa Port Elizabeth 09:24:37 1 Ironman Barcelona Calella 08:54:27 Sieg mit persönlicher Bestzeit 1 Ironman Sweden Kalmar 09:12:27 erster Ironman-Sieg 8 Ironman South Africa Port Elizabeth 09:50:29 3 Ironman Mallorca Alcúdia 09:31:10 Dritte bei der Erstaustragung auf Mallorca 12 Ironman Germany Frankfurt 09:29:04 Ironman-Europameisterschaft – mit persönlicher Bestzeit 5 Ironman South Africa Port Elizabeth 10:00:55 26 Ironman Hawaii Hawaii 09:40:05 Ironman-Weltmeisterin in der Altersklasse F30 13 Ironman Germany Frankfurt 09:33:25 Ironman-Europameisterschaft 21 ETU Long Distance Triathlon European Championships Roth 09:53:07 Triathlon-Europameisterschaft auf der Langdistanz im Rahmen der Challenge Roth – Sechste in der AK W30-34

(DNF – Did Not Finish)

Weblinks Website von Astrid Stienen Athletenporträt von Astrid Stienen (STAPS) World Triathlon – Astrid Stienen

Einzelnachweise

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