thumb|De Sanginvallei in Helmand Helmand (Dari: هلمند helmand) is een van de 34 provincies in Afghanistan en beslaat een gebied in het zuidwesten van het land. De hoofdstad is Lashkar Gah. De rivier de Helmand stroomt door deze verder vooral uit woestijn bestaande provincie en voert water aan dat gebruikt wordt voor irrigatie.
Helmand had in 2005 een bevolking van ongeveer 782.100 zielen en een oppervlakte van ruim 58.500 km². De gouverneur is sinds april 2016 Hayatullah Hayat.
Bestuurlijke indeling De provincie Helmand is onderverdeeld in 13 districten: Baghran, met 196 plaatsen Dishu, met 10 plaatsen Garmsir, met 111 plaatsen Gerishk (Nahri Saraj), met 153 plaatsen Kajaki, met 163 plaatsen Khanashin (Reg?), met 37 plaatsen Lashkargah, met 32 plaatsen Musa Qala, met 121 plaatsen Nad Ali, met 24 plaatsen Nawa-I-Barakzayi, met 34 plaatsen Nawzad, met 106 plaatsen Sangin, met 79 plaatsen Washir, met 149 plaatsen
Het totaal aantal plaatsen in Helmand is 1136.
Categorie:Provincie van Afghanistan