Fred van Beek (Utrecht, 7 maart 1930 – Amsterdam, 18 juni 2023Familiebericht Fred van Beek) was een van de bekendste hatha yogaleraren van Nederland. Hij verwierf verder bekendheid als masseur en adem- en ontspanningstherapeut en was beoefenaar van de tantrische yoga.
Yoga- en ademhalingstherapie Fred van Beek leerde yoga van Chamda Shada in Parijs en volgde later nog lessen van KrishnamurtiHelp mijn vader is een hippie Cover • Story, Ruth Gorissen, extract 11-11-2006Even op adem komen met Fred van Beek, Artikel in ParaVisie, Wiebe Hoekstra, pag. 40 Sinds 1965 leidt hij yoga- en ontspanningsdocenten op. Veel bekende Nederlanders behoren tot zijn cliënten, waaronder Jan des Bouvrie, Jos Brink en Herman Heinsbroek, maar ook managers van grote ondernemingen.Beek, Fred van, Even op Adem komen, Andromeda, 1992,
Van Beek was van 1971 tot 1996 masseur voor Het Nationale Ballet. In 1979 richtte hij het Genootschap voor Reflexologie opCV van Fred van Beek FredVanBeek.nl en in hetzelfde jaar verzorgde hij bij de NOS het dagelijks radioprogramma "Even op adem komen met Fred van Beek". Sinds 1984 verkocht hij meer dan 60.000 thuiscassettes, verdeeld over 11 titels en in 2002 bracht hij 17 thematische yoga-cd's uit die werden vertaald naar het Engels, Frans, Duits, Spaans en Italiaans.Biografie Fred van Beek, Yoga Werkt
Een belangrijk onderdeel in zijn lessen was de pranayama (yoga-ademhaling). Van Beek was voorstander van het niet onderdrukken van de gaap, maar deze juist op te roepen. Dit deed hij door het puntje van de tong te krullen en naar de achterkant van het gehemelte te brengen en daarbij door de neus te ademen. Een andere veel door hem gebruikte stressbreker was de vuurademhaling uit de Kundalini yogakriya’s, waarbij de buik naar binnen wordt geperst tijdens snelle uitademingen.Marcus wordt een beter mensch., Quote, 2007, interview op video, geschreven interview Van Beek noemde dit ook wel de blaasbalg- of vuurademhaling, ook wel bhastrika genoemd.
Volgens Van Beek was "ademhaling de brug tussen lichaam en geest en is ademen veel belangrijker dan de meeste mensen denken. Door goed te ademen kunnen lichamelijke klachten oplossen en de stemming veranderen. Haal je niet goed adem, dan blijven emoties en stress vastzitten".Lang en gezond leven is een kwestie van goed ademhalen, Gijsbert Spierenburg, Seniorennet.be, 2003. Gearchiveerd op 14 juni 2013.
Beginjaren Begin jaren 50 van de 20e eeuw had Van Beek een relatie met een rijke, oudere vrouw, die tragisch afliep toen zij overleed. Hij belandde in een psychiatrisch ziekenhuis, waar hij een relatie kreeg met een jongen van 18 jaar met de naam Adje. Dat was in die tijd verboden en daarom kreeg hij vanwege ontucht met een minderjarige een gevangenisstraf van 10 maanden. Hierna vertrok hij naar Parijs, waar hij allerlei spirituele ervaringen opdeed en yoga leerde. Hij keerde terug naar Amsterdam en experimenteerde met esoterie met Ramses Shaffy, Joop Admiraal en andere artiesten. Na een korte zijstap in de spionage en contraspionage in de DDR, kwam hij in rustiger vaarwater door de ontmoeting met "de vrouw van zijn leven" Margret,Even op adem komen met Fred van Beek, Artikel in Paravisie, Wiebe Hoekstra, pag. 41 met wie hij vier kinderen kreeg. Paradoxaal verliet zij hem in de jaren 90, omdat ze verliefd werd op een vrouw.Pijnlijke betekenis, Fred van Beek, De Telegraaf, 23 november 2002
Club van 100 In 1986 richtte Fred van Beek de Club van 100 op voor mensen van tussen de 36 en 64 jaar (samen 100) die vastbesloten zijn de leeftijd van honderd te halen. In een interview in 1986 zei hij dat hij zelf beoogde 120 jaar oud te worden.Een club voor mensen die vastbesloten zijn de honderd te halen, Dirk de Moor, Utrechts Nieuwsblad, 23 augustus 1986
Bibliografie/audiografie Beek, Fred van & Wiebe Hoekstra Even op Adem komen (boek), Andromeda, 1992, Beek, Fred van & Chris Hinze (muziek), Adempauze (cd), 1996 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Even op adem komen (3 cd's en boek), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Zwangerschapsbox (3 cd's en boek), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), 50+ en topfit met yoga (cd), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Een goede nachtrust met yoga (cd), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Yoga. Eenvoudige babymassage (cd), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Gemakkelijk afslanken met yoga (cd), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Geniet van de liefde met yoga (cd), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Leven zonder hoofdpijn met yoga (cd), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Ontspannen Zwanger zijn (cd), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Overwin je angsten en fobieën met yoga (cd), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Stoppen met roken met yoga (cd), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Verlicht je menstruatie- en overgangsklachten met yoga (cd), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Voorkom een te hoge bloeddruk met yoga (cd), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Voorkom stress en burn-out met yoga (cd), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Yoga voor beginners (cd), 2002 Beek, Fred van & Johan Onvlee (muziek), Dit is yoga. De brug tussen lichaam en geest. (dvd, 3 cd's en boek), 2003
Beek, Fred van