Woordenlijst Sanskriet Nederlands adho omlaag Anjaneya Anjana's zoon Hanumanspagaat anga ledematen anjali eerbied, verering ardha half asana houding (letterlijk: 'zit') ashwa ruiter asht acht bala kind baddhabandha slot, gebonden bhadra heilzaam, nuttig bharman tafel bhuganga slang (Cobraslang) bidala poes, vrouwelijke kat chakra, cakra wiel, boeddhistisch levenswiel chatur vier danda staf (eig. de ruggengraat) dhanu boog dvi twee eka één go koe godha hagedis Gupta zoon van Krishna en Lakshmana hala ploeg hasta arm, hand indra heerser, koning van de hemel janu knie kar oorsprong van alles kata heup katus vier kona hoek Marichi Letterlijk: lichtstraalLegendarisch: oervader maryara civetkat matsya vis Matsyendra legendarische yogaleraar mrta dood mudra Letterlijk: zegel, teken Symbolisch: gebaar, houding mukha gezicht mukta vrijheid nam buigen namas buiging namasté ik buig voor jouik groet jou namaskar groet nava boot pada voet, been padma lotus paripurna volledig, compleet parivrtta omdraaien, omkeren parsva zij, flank pashima west pitham stoel, bank pranam neerwerping, groet prasarita uit elkaar purva oosters salamba met hulp, ondersteuning sanchalana beweging sama gelijk, overal sarpa slang sarva alle sava duizendvoudig setu brug, dam of dijk shashanka maan simha leeuw siddha voldaan, perfect sirsa hoofd sthiti stabiliteit, rechtstaan sukha eenvoudig, prettig surya zon, zonnegod svana hond svastika gunstig tada berg tan strekken tri drie trikona driehoek urdhva omhoog ut intens uttana intense strekking utthita uitgestrekt vajra bliksem vira mannelijk, vitaliteit virabhadra een trotse krijger,incarnatie van Shiva,met 1000 hoofden, voetenen een tijgerhuid vrksa boom yamana bedwingen, meesteren
Dit lijst geeft een overzicht van de meest beoefende asana's in hatha-yoga en ashtanga vinyasa yoga (poweryoga).
Achtergrond De verschillende yogastijlen zijn duizenden jaren oud en overgeleverd via geschriften in het Sanskriet, in sommige gevallen geschreven op boombladeren. Hierdoor bestaan er soms verschillende namen voor dezelfde houding en, in het geval van de Held/Krijger driemaal dezelfde naam (I, II en III voor een verschillende houding), evenals voor de Marichi.
De bekendste serie houdingen die achter elkaar worden uitgevoerd, is de Zonnegroet. Deze is bedoeld om beoefend te worden aan het begin van de dag. Een langzamere versie voor het slapen gaan is de Maangroet. Kenmerkend bij ashtanga vinyasa yoga is de gerichtheid op vloeiende (vinyasa) bewegingen van meerdere houdingen achter elkaar.
Lijst Meditatiehoudingen Sanskriet Nederlands Foto Padmasana Kleermakerszit / Lotus 100px SiddhasanaBaddha KonasanaSvastikasanaMuktasanaGuptasana Perfecte HoudingGebonden HoekGunstige HoudingGrote WindmakerHouding van Gupta 100px SukhasanaBhadrasana Gemakkelijke zitHeilzame zit 100px VajrasanaVirasana BliksemVitale Houding 100px Anjali mudra Gebaar van Eerbied Dandasana Staf Simhasana Leeuw Gomukhasana Koeiengezicht Zittende houdingen Sanskriet Nederlands Foto Godhapitham Hagedisstoel 100px Paripurna navasana Volledige Boot 100px Ardha matsyendrasana Halve God van de Vissen 100px Bharadvajasana Bharadvaja's Torsie Hanumanasana Aap Hanuman Krounchasana Reiger Pasasana Lasso Upavistha konasana Zittende Hoekhouding 100px Marichyasana I Marichi I Marichyasana II Marichi II Marichyasana III Marichi III Marichyasana IV Marichi IV Staande houdingen Sanskriet Nederlands Foto TrikonasanaUtthita Trikonasana DriehoekGestrekte Driehoek Parivrtta trikonasana Omgekeerde Driehoek Adho mukha svanasana Omlaagkijkende Hond 100px Utthita ashwa sanchalanasana Hoge Hardloperhouding Ashwa sanchalanasana Diepe Hardloperhouding Anjaneyasana Spagaathouding Virabhadrasana I Held I / Krijger I Virabhadrasana II Held II / Krijger II Virabhadrasana III Held III / Krijger III Ardha chandrasana Halve Maan Garudasana Adelaar Natarajasana Meester van de Dans Parivrtta parsvakonasana Omgekeerde Zijwaartse Hoek 100px TadasanaSamasthiti BergOveral Stabiliteit Hasta uttanasana Intense Armstrekking 100px Pranamasana Bidhouding 100px Utthita tadasana Uitgestrekte BerghoudingSter met Vijf Punten Bhagaritasana Eénbenige Berg Boomhouding 100px Urdhva mukha svanasana Omhoogkijkende Hond 100px Utkatasana Stoel Utthita parsvakonasana Zijwaarts Gestrekte Driehoek Vrksasana Boom Parighasana Poort Armbalancerende houdingen Sanskriet Nederlands Foto Tafel Svanasana Hond MarjariasanaBidalasana Kat Angasanchalan svanasana Balancerende Tafel Bakasana Kraanvogel Chaturanga dandasana Vierbenige Staf Kukutasana Haantje Kakasana Kraai Phalakasana Plank Ashtanga namaskara Achtledige Groet 100px Vasisthasana Zijwaartse Plank Purvottanasana Achterwaartse Plank 100px Tolasana Weegschaal Achteroverstrekkende houdingen Sanskriet Nederlands Foto Bhujangasana Cobra 100px DhanurasanaUrdhva Chakrasana BoogOpwaarts Wiel 100px ChakrasanaUrdhva Dhanurasana Wiel Opwaartse Boog 100px Matsyasana Vis Matsyendrasana Meester van de Vissen Setu bandha sarvangasanaSethubandasanaDvipada Pitham Bruggesloten brug alle ledematenTweebenige Tafel 100px Katushpada pitham Tafel met vier Poten 100px Rajakapotasana Koningsduif Salabhasana Sprinkhaan Niralamba salabhasana Sprinkhaan zonder ledematen 100px Ustrasana Kameel Ondersteboven houdingen Sanskriet Nederlands Foto Halasana Ploeg 100px Adho mukha vrksasana Handstand 100px Padma adho mukha vrksasana Lotushandstand Eka hasta adho mukha vrksasana Eénarmige Handstand Sarvangasana Schouderstand 100px Eka pada sarvangasana Eénbenige Schouderstand 100px Padma sarvangasana Lotusschouderstand 100px Sirsasana Kopstand Hoofdstand 100px Padma sirsasana Lotuskopstand 100px Mayurasana Pauw Pincha mayurasana Gevederde Pauw Voorovergebogen houdingen Sanskriet Nederlands Foto PaschimottanasanaPaccimasanaPaschima Tana Intense strekking van het Westen 100px UttanasanaPada Hastasana VooroverstrekkingVoet-Handhouding Vooroverbuiging 100px Kurmasana Schildpad Utaana kurmasana Ondersteboven Schildpad BalasanaShashankasana Kind- ofMaanhouding Hastinishadana Geknield Kind / Olifant 100px Janu sirsasana Hoofd naar Knie Vooroverbuiging Parsvottanasana Intense Zijwaartse Strekking Piramide houding 100px Prasarita padottanasanaDandayamana Konasana Gespreide Intense Strekhouding Herstelhoudingen Sanskriet Nederlands Foto SavasanaMrtasanaSarvasana Duizendvoudige HoudingDoodhoudingAllesomvattende houding 100px Supta baddha konasana Dalende Sprong Hoek Supta Padangusthasana Dalende Dikke Teen Supta Virasana Dalende Held Viparita karani Benen tegen de Muur Makarasana Krokodil Series Surya namaskar Zonnegroet 100px Chandra namaskar Maangroet Vijf Tibetanen
Categorie:Gymnastiekterminologie * asana's