De lichamelijke conditie is een indicatie van hoe fysiek fit iemand is.Fitness omvat die categorie van lichaamsbewegingen die er specifiek op gericht zijn om bepaalde aspecten van de lichamelijke conditie te verbeteren.
Men beschouwd hiervoor de volgende componenten: kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, lenigheid (soepelheid) en coördinatie.
Relevant zijn bijvoorbeeld vermoeidheid en medicijn- en drugsgebruik.
Door de lichaamsspieren regelmatig te trainen door middel van sport of andere fysieke inspanningen wordt de conditie gunstig beïnvloed.
Voordelen van een goede conditie zijn bijvoorbeeld: Men recupereert sneller na inspanningen. De kans op blessures bij sporten neemt af. Men heeft meer weerstand tegen ziektes en verlaagt de kans op hart- en vaatziekten Het verhoogt stressbestendigheid.
Je lichamelijke conditie is tevens van invloed op hoe en wat je waarneemt en hoe je waargenomen wordt.Elementaire sociale vaardigheden
Zie ook VO2max, de maximale hoeveelheid zuurstof die het lichaam kan opnemen.
Categorie:Lichaamsbeweging