La Benâte is een plaats en voormalige gemeente in het Franse departement Charente-Maritime in de regio Nouvelle-Aquitaine en telt 402 inwoners (1999). De plaats maakt deel uit van het arrondissement Saint-Jean-d'Angély.
Geschiedenis Op 1 januari 2016 fuseerde de gemeente met Saint-Denis-du-Pin tot de commune nouvelle Essouvert.
Geografie De oppervlakte van La Benâte bedraagt 11,1 km², de bevolkingsdichtheid is 36,2 inwoners per km².
Demografie Onderstaande figuur toont het verloop van het inwonertal., cijfers inwoneraantal volgens de definitie "population sans doubles comptes"
Categorie:Essouvert Categorie:Plaats in Charente-Maritime Categorie:Voormalige gemeente in Charente-Maritime